时间:2018-07-01 19:30:56 来源:健康美食作者:鸡蛋点击:
姜末3克
葱末4克
肉末100克
盐2克
生抽1勺
老抽1/3勺
切成两半
摆入盘中
放入姜末和蒜末
炒出香味
一点老抽、生抽
翻拌均匀
大约炒个3到5分钟就可以了
成品
小啰嗦:
一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,是人体必不可少的,修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等功效
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
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