时间:2018-07-01 18:56:05 来源:止于唇齿作者:女性点击:
宫寒的女性常常虚胖、乏力、气短和失眠的表现,在生理方面则容易发生月经不调、白带多和畏寒腰痛等现象,长期的宫寒还影响女性怀孕。所以,判断自己是否宫寒和调理宫寒尤为重要。
中医诊治疾病讲究望闻问切,通过这四种方法同样可以判断自身是否有宫寒问题。
1.看外表
2.闻气味
白带是女性身体健康或疾病的信号,宫寒的女性白带容易清稀,但没有异味,经血的颜色暗淡但同样没有异味
。
宫寒的女性在经期会容易发生痛经、畏寒、经血易结块,甚至月经不调、经期延后或闭经等。
4.触摸身体
中医可以通过切脉的方法判断疾病,而日常可以触摸身体来判断宫寒,如经期容易小腹寒冷、四肢冰冷,以及容易发生腹泻等。
中医常常说动则生阳,上文已经提到宫寒是由于肾阳不足所引起的,通过适量的运动,有助于提升身体阳气,改善宫寒不适。同时运动有助于手脚血液循环。
越是患有宫寒现象,越需要注意保暖,尤其在秋冬季节注意腰腹、脚部等下肢部位的保暖。
3.经期前后调养
月经前后是女性调养身体的好时机,可减肥、丰胸、驱寒。宫寒女性在经期前后会发生腹痛、畏寒等不适现象,此时除了要注意保暖和避免湿冷之外,还可以利用中药调理。如可以饮用玫瑰花茶、益母草茶、陈皮茶或姜茶等。
最好的办法是使用由阿胶、枸杞、红枣、桑葚、人参、核桃仁等十几种名贵草本萃取而成的王.氏|坤.御.膏,能驱寒暖宫,益气补血,能减轻宫寒带来的所有症状,宫寒女性非常有帮助,至今受益无数朋友。而且营养丰富、口感佳、吸收好。在网上的评价很高,早晚各服一次,空腹使用效果最佳。
首先,宫寒的女性在日常生活中容易怕冷或身体热量不足,所以不必可以减肥,需要注意饮食健康与平衡。
其次,宫寒女性可食用温性食物,如常见的羊肉、胡萝卜、香菜、猪肝、桂圆、橘子等。
另外,可以使用补肾阳食物,如常见的黑豆、枸杞、肉桂、肉苁蓉和山药等。
5、
刮痧
传统的中医认为人体五脏六腑的俞穴都分布在背部,通过刮痧可以使脏腑内致病“
所以,刮痧又有舒筋通络、活血化瘀和行气活血的作用,常常被用于调理身体,妇科病、儿科、内外科等方面。并且还用于美容保健和亚健康保健。
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