时间:2018-07-01 14:20:51 来源:祺和堂说美食作者:湿气点击:
夏天早上起床后,你是不是经常感觉头上象裹着一层湿布,晕晕沉沉,或身体沉重疲乏,四肢无力。明明早睡了起床后还是疲倦。有的人还会有关节酸痛等症状,脸上出油、头发油、眼屎多、湿疹、疮疡,其实都是身体湿气重的表现。湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,甚至出现下肢水肿等问题。
夏天不想湿气重肚子肥,做好3件事,吃4种食物,赶跑湿气瘦肚子!
薏仁它是许多女性喜爱的食物,也是天然的保养品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促进体内的血液循环,还有水的代谢,能改善水肿的体质。
山药本身并没有祛湿的作用,但是山药是能够调节人体的脾胃,能够间接的将湿气排出去,山药的烹调方法也非常多,可以,炒着吃也可以做菜肴吃,能够起到非常好的补脾作用。
红枣姜片都是我们日常生活中常见的食物,都具有很好的活血驱寒作用,在夏季饮用可以祛除体内湿气。在祛湿气的同时,还能够减肥排毒。
蒲公英被称为天然的尿床草,是通过排出身体多余水分和毒素,起到祛湿的一个效果。既可以直接食用又可以用来泡茶,非常方便,具有很强大的抗菌消炎、清热解毒、消除湿气的作用。
现在很多人隔三差五去拔罐,这绝不是贪图享受,而是身体湿气过重,没办法只能通过拔罐的手法祛湿,但太过于频繁的拔罐非但不能彻底根除湿气,反而会让湿气更加严重,手法不对甚至还会给身体带来不可逆的伤害!所以食疗是最好的祛湿方法。
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