夏天不想湿气重肚子肥,做好3件事,吃4种食物,赶跑湿气瘦肚子

时间:2018-07-01 14:20:51 来源:祺和堂说美食作者:湿气点击:

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夏天早上后,你是不是经常感觉上象裹着一层湿布,晕晕沉沉,或身体沉重疲乏,四肢无力。明明早睡了后还是疲倦。有的人还会有关节症状,脸上出眼屎多、湿疹、疮疡,其实都是身体湿气重的表现湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚的体征,甚至出现下肢肿等问题

夏天不想湿气肚子肥,做好3件事,4种食物,赶跑湿气肚子

1.少一些腻的食物,这样只会对加重湿气

2.少一些炸类食物,或者是辛类的食物

3.少寒凉的果,比如说梨、西瓜等等

薏仁它是许多食物,也是天然保养品。薏仁煮沸的能有效的促进体内的液循环,还有的代谢,能改善肿的体质

本身并没有祛湿作用,但是山是能够调节人体的脾胃,能够间接的将湿气排出去,山的烹调方法也非常多,可以,炒着也可以做,能够起到非常好的补脾作用

红枣姜片都是我们日常生活中常见的食物,都具有很好的活驱寒作用,在夏季饮用可以祛除体内湿气。在祛湿气的同时,还能够减肥排毒

蒲公英被称为天然尿,是通过排出身体多余分和毒素,起到祛湿的一个效果。既可以直接食用又可以用来泡,非常方便,具有很强大的抗菌消炎、清解毒、消除湿气作用

现在很多人隔三差五去拔罐,这绝不是贪图享受,而是身体湿气过重,没办法只能通过拔罐的祛湿,但太过于频繁的拔罐非但不能彻底根除湿气,反而会让湿气更加严重法不对甚至还会给身体带来不可逆的伤害!所以食疗是最好的祛湿方法

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