时间:2018-06-30 17:10:46 来源:微微健康网作者:洋葱点击:
洋葱的味道吃起来甜甜的、脆脆的,但是在切的过程却很“辣眼睛”,因此这也是很多人不爱吃洋葱的原因之一。但是,洋葱却有很多养生保健作用。下面我们来看看——
1、多吃洋葱降三高
血管中含有降低血压、降低血脂的成分,可以有效的预防血栓。有三高的人吃了,三高会慢慢降低。本身没有三高的人,经常食用也会与三高无缘。
洋葱含有大量的槲皮素,它具有预防动脉硬化、抵抗自由基的作用,可以把血管养护得很好,也因此预防三高、血栓、血管堵塞等多种血管问题。
3、多吃洋葱能杀菌
洋葱中含有能够促进肠胃蠕动的成分,它也能够增加消化液的分泌,还能够在一定程度上抑制幽门螺杆菌的活动,较少胃病,有养胃的作用。
1、洋葱炒蛋
鸡蛋打碎放入盐、胡椒粉搅拌均匀;洋葱去皮切片;火腿切成丁;在锅中放入油烧热,先炒洋葱,炒好出锅;洋葱温度降低之后放入鸡蛋液中,再放入火腿搅拌;最后全部一起炒就好了。
2、凉拌洋葱
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