辣眼睛的洋葱,经常吃却有给你这么多好处

时间:2018-06-30 17:10:46 来源:微微健康网作者:洋葱点击:

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洋葱的味道起来甜甜的、脆脆的,但是在切的过程却很“眼睛”,因此这也是很多人不洋葱的原因之一。但是,洋葱却有很多养生保健作用。下面我们来看看——

1、多洋葱降三高

管中含有降低压、降低脂的成分,可以有效的预防栓。有三高的人了,三高会降低。本身没有三高的人,经常食用也会与三高无缘。

2、多洋葱养

洋葱含有大量的槲皮素,它具有预防动脉硬化、抵抗自由基的作用,可以把管养护得很好,也因此预防三高、栓、塞等多种问题

3、多洋葱能杀菌

洋葱中含有能够促进肠胃蠕动的成分,它也能够增加消化液的分泌,还能够在一定程度上抑制幽门螺杆菌的活动,较少胃病,有养胃的作用

洋葱的时候,需要注意以下事项:

1、一次不能太多,不然会引起视力模糊。

2、有皮肤症、眼疾的人暂时不要

3、三高患者食用洋葱,选好选择低脂肪、低量的法。

推荐2个好健康的洋葱法:

1、洋葱炒

打碎放入胡椒粉搅拌均匀;洋葱去皮切片;火切成丁;在锅中放入,先炒洋葱,炒好出锅;洋葱温度降低之后放入液中,再放入火搅拌;最后全部一起炒就好了。

2、凉拌洋葱

洋葱切丝、芹切段,放入一些来腌制。椒切丝、香切蒜、菠萝切丁。全部一起搅拌,放入调料搅拌均匀,再放入香即可。

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