时间:2018-06-30 17:15:54 来源:鹏尚阁作者:高血压点击:
高血压是我国比较常见的的一种慢性病、富贵病,发病率极高,大家一定要提高警惕。患了高血压,除了坚持适度的运动,保持良好的心态,另外,饮食方面一定要控制好,容易造成血压升高的食物要少吃或不吃,而有利于降血压的食物要多吃。
芹菜虽然是一种很常见的蔬菜,但是芹菜中含有着较多的钙,铁,维生素c,胡萝卜素等,营养丰富,还有利于,降血压,利尿,特别是芹菜的叶茎中含有一种具有药效成分的芹菜苷,具有着降血压,降血脂的作用。
银耳是生活中人们常吃的天然食材,它味甘、淡、性平,常吃银耳不仅有补脾开胃的功效,还有滋阴润肺的作用。能有效的清理血管内的垃圾和毒素,从而达到调节血压,预防心脑血管病发生的机率。
洋葱,因为洋葱几乎不含脂肪,而且能够减少外周血管的阻力,对抗人体内儿茶酚胺等升压物质,还能保持体内钠盐的排泄,从而可以使血压下降。
玉米须降血压:降压原理:现代医学表明,玉米须含大量维生素K、硝酸钾、谷固醇、豆固醇和生物碱。有降压、降血糖、止血、利尿、等作用。中医认为,玉米须性味甘平,可以利水、消肿、平肝、利胆,可以治疗水肿、肾炎、高血压、糖尿病、胆道结石等。
罗布麻茶中含有的芸香苷能降低血清胆固醇、清除血管壁的沉积物、软化血管,对三高人群非常有益。平时常饮用一些罗布麻茶来抑制血压,预防血压升高。
大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,并且有保护肝脏、补血安神的作用,患高血压与慢性肝炎的中老年人经常食用些大枣,对身体非常有益。
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