这个地方越来越粗,需要警惕了!

时间:2018-06-30 11:40:42 来源:艾蓬轩作者:脖子点击:

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纹越来越多,意味着人越来越老了!越来越紫,意味着心越来越不好了......

身体发生变化后,人们可以从身体上一些信号看出来。但是任其发展下去就可能会更严重,所以应当引起我们的重视

不管是人的衰老疾病的发生,都会有信号提示你!那么,管差又有什么信号呢?

脖子越粗,管越差!

“一般来说,脖子粗细和肥程度有着直接关联。尤其是到了中年以后,到围绝经期以后,大部分会有明显的体形改变。尤其是,到了四五十岁,会明显发福,脖子也会跟着变粗”。

早在2010年,美国《临内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出,研究对3000多名研究对象进行脖子测量,同时对这些人进行压、脂、等指标检测。结果发现脖子越粗的人,其心疾病风险就越大。

观察发现,“脑袋大脖子粗”,说明营养过剩,例如“伙夫”经常要品尝,“大款”喝喝,他们往往有更高的心脑管病风险,而“脖子粗”,就是这类人群特征之一。

量量你的脖子,最好别超过这个粗度

如果颈围超过39 厘米,颈围超过35厘米,则说明脖子较粗,发生心管事件的风险高。

解放军总医院国际医学中心主任曾强提醒,测量脖子时,将皮尺平置于颈部最细处进行测量,即颈后第七颈椎上缘(低时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方,完成测量。

如果超过这个数,你可就要小心了,因为脖子粗可能是疾病的预示。

脖子粗,警惕6种病

1

颈围是衡量心疾病风险的一大指标,它能帮你了解上半身脂肪的分布情况,而上半身脂肪与心疾病密切相关脖子变粗,意味着异常的可能更大,患心病的风险更高,而双下巴、脖子短粗都可能是心健康信号

2

尿病

即便围数据符合标准,但如果脖子过粗,也容易使偏高。当你的测量值达到临界值时,请您一定要关注自己是否尿病前期,改变不良生活方式,必要时遵医嘱用

3

代谢综合征

颈围和颈动脉内膜的厚度有很大的关系。如果您的脖子变粗了,有可能预示着颈动脉管增厚了。颈动脉,是早期发现全身动脉样硬化的监测窗口。颈动脉管变厚,管的管腔就会狭窄,流就会变,产生一系列代谢问题

4

脂肪肝

一项研究数据显示,脂肪肝患者的平均颈围比没有得脂肪肝的人更大。简单来说,就是脖子粗可能预示脂肪肝。如果脖子粗,平时又有脂肪肝的高危因素建议每年做个肝检查

5

甲亢

如果发现脖子粗,颈前或气管两侧形成肿块,并会逐渐增大,且伴有减重、心慌等症状,就要警惕是否患有甲亢建议医院做甲状腺功能检测和甲状腺B超,查明病因。

6

睡眠呼吸暂停综合征

很多人都觉得睡觉打鼾什么事,但若是声音粗,断断续续的鼾声,很可能是睡眠呼吸暂停综合征。它与动脉样硬化、高压、心、猝死等心脑疾病息息相关。而颈围与睡眠呼吸暂停有一定关系脖子粗的人往往全身整体肥,如果还存在气道狭窄,那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。

四个法,帮助管年轻

1做多放姜和蒜

生姜富含姜素,对心管有一定刺激作用,可使管扩张,从而络脉通畅、供给正常。而洋葱含有的类酮等物质在降压、防栓形成、保护大脑与心等有重要作用

2每天一匙坚果

每天坚果搭配谷物及蔬果可减少心疾病的威胁。坚果富含单不饱和脂肪酸,可帮助维持中的好胆固醇,进而降低心疾病风险,如杏仁、榛果、果等。

3选择

高纳高饮食,不仅会导致压,还会导致管硬化等问题,因此建议大家一方面要少饮食口味淡一点,更有利于健康

4多点土豆

中国农业大学食品学院营养食品安全系副教授范志红介绍,目前国际上提倡用土豆做主食,除了淀粉之外,土豆还有相当丰富的钾、Vc、VB1、VB2和膳食纤维,这些对于心管特别有利。目前,土豆已经纳入到促进心健康饮食当中。

注意:不是把土豆当做,是要代替馒、米的——主食。

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