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世界杯熬夜看球引起口腔溃疡，失眠心烦？这个穴位降心火助睡眠！

时间：2018-06-30 11:35:48 来源：乐聪壹讯作者：按压点击：

劳宫穴——经穴名,出《灵枢·本输》

别名五里、掌中、鬼路。属手厥阴心包经。荥（火）穴。劳，劳作也。宫，宫殿也。

在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

功效主治

主治：心痛，心悸，癫狂、痫，口疮，口臭。中风，善怒，发热无汗，两便带血，胸胁支满，黄疸

作用功效：提神醒脑、清心安神，助睡眠

临床应用：昏迷、中暑、癔病、口腔炎等。

劳宫穴配水沟穴、十宣穴、曲泽穴、委中穴治疗中暑昏迷；劳宫穴配金津穴、玉液穴、内庭穴，治疗口疮、口臭。

穴位保健

针刺：刺0.3-0.5寸。针刺时较痛，年老体弱者及孕妇慎用。

艾灸：艾炷灸3壮；或艾条灸3-5分钟。针灸时，禁灸。

日常保健：经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。

按摩手法：

促进睡眠法：先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。

治疗血压骤升症：用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

来源：文章来源于五方中医，转载请联系原作者

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