时间:2018-06-29 14:56:20 来源:健康健身志作者:湿气点击:
现在是多雨季节,还是太阳爆晒的季节。天气时热时湿,人容易造成湿气过重,如果身体湿气过多就会出现四肢乏力,胃口下降,经常犯困等。日常如何自测湿气呢?如何去湿气呢?
早晨观察舌头,湿气重的人,舌头边缘会出现齿痕,舌苔很黄很厚一层,这是由于水湿过多,导致舌头变大。
2、看大便
湿气重的人大便会异常臭,而且带有一种“酸爽”的味道。如厕的时候,大便非常湿像冰淇淋,而且还会粘在厕槽上面,用水也难冲走。
3、看状态
可以根据息怕身体状态做出判断,如最近老是觉得无精神,而且总是想睡觉,怎么睡还是觉得困,这也是湿气重的明显表现。
4、看肠胃
湿气重的人脾脏就会受到困扰,湿气也被称为“湿邪”。它会扰乱肠胃功能,人就会出现食欲减退,总是喜欢吃甜的食物,对于清淡的食物觉得无味。
祛湿中医有很多办法。中医传承已久,流传下来的方法也是非常的多,湿气乃是脾脏受损导致,体内无法炼化排出,可通过健脾或者助力排湿!
膝窝——委中穴
平时每次按捏几分钟即可,出现微热就可以停止了
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