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喝水的时候加这几个小物，让你做活脱脱的大美人！

时间：2018-06-28 22:06:14 来源：朱先生作者：黑芝麻点击：

很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。如果你喜欢喝白开水的话不妨试试在水中加入这几样东西，时间久了你会发现具有神奇的功效哦。

1、黑芝麻

黑芝麻也是补肾的好东西，常喝对身体有很大的好处。它有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，还有利于头发生长。黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

2、柠檬

每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

3、菊花

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

4、苦瓜

苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排便功效。

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

5、金银花

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

6、罗汉果

咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。罗汉果还可以改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。

喝水也是门学问，尤其人体体内就有百分之70的水份，因此想拥有健康的身体，就千万不能忽略饮水上需重视的要点。

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