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这些菜好吃低脂肪，晚上吃帮你肚子刮刮油！

时间：2018-06-28 12:25:54 来源：健康美食作者：柠檬点击：

香辣土豆片

配料：金针菇、泡椒、姜、花椒、盐、蚝油、小米椒、蒜、

步骤：

1. 小土豆去皮洗净切成薄片，放入冷水中浸泡10分钟，洗去淀粉。

2. 锅中烧开水，将土豆片放入，煮3分钟左右。

3. 煮好的土豆片用凉水冲洗一下，沥干水份备用。

4. 蒜切成末和所有辅料一起放入碗中搅拌均匀，混合成调味汁。

5. 将调好的汁倒入土豆片中。搅拌均匀装盘。表面撒上熟芝麻和小葱碎即可。

金沙玉米粒

配料：咸蛋黄、玉米粒、淀粉、

步骤：

1. 将玉米粒洗净，拌上干淀粉，

2. 然后用筛子筛去多余的淀粉咸蛋黄蒸熟后压碎后备用锅里放足量油烧至7、8层熟后放入玉米粒炸2、3分钟后捞出，

3. 沥干油另取一锅，放一点油（我放的有点多）烧热后放入压碎的咸蛋黄，用小火慢慢翻炒翻炒至咸蛋黄开始冒泡后放入玉米粒拌匀即可。

鲜菇芦笋小炒

配料：芦笋、香菇、黄彩椒、葱、姜、蒜、

步骤：

1. 将芦笋切成段，香菇切成片，黄彩椒切丝。

2. 沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋绰烫一下捞出用凉水浸凉。

3. 炒锅放油，干红辣椒、姜、蒜末爆香锅。

4. 再放入香菇片和黄彩椒翻炒。

5. 淋入少许生抽，再加适量盐调味，翻炒至断生后盛出即可。

柠檬红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。

1. 将柠檬切成薄片。取一个小容器，带盖子的最好，没有的话可以用保鲜膜，先在容器底部洒上一层白糖，放柠檬覆盖在糖上，再洒上白糖，再盖几片柠檬，再最上层多洒些白糖。

2. 然后封好容器，让柠檬充分入味，当然容器也不要太大，能放下柠檬就刚刚好。柠檬一般腌制3天味道最好，等你打开会发现有很多柠檬糖汁，取出几片淹好的柠檬放入杯中，再倒一些柠檬糖汁，然后就可以泡茶了。

3. 壶中放入几片腌制好的柠檬，再放入一包红茶，冲入开水即可。

合理减肥就能慢慢瘦下来，但想要从根本上瘦身成功，不妨采用五方十二食疗方法，五方又称为五行，对应人的五脏，以十二天为一个周期，从五脏入手改变自己的身材。

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味道鲜美的清汤鸡丸，营养丰富，咬一口满嘴飘香 太好吃了

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