夏季气温高,易生内热食火!中医推荐5种“去火”食疗方

时间:2018-06-28 09:51:29 来源:花儿的美食厨房作者:肝火点击:

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夏季气温高很容易肝阳上亢,易生内食火!

首先因为环境湿,很多人身体不能很好的适应这种温度变化身体器官在随着外界温度上升时,很容易导致体内的“火”失控。其次夏天大多数人喜欢处于空调房中导致肌肤毛孔无法疏通,体不能及时散发出来,容易上火。最后由于夏季昼长夜短,人们在天的活动比较丰富,会经常晚睡,会导致阴津损耗,虚火上炎。

中医上又把“上火”归为六类:把昏、咽喉肿等偏上部位的火症状叫“上焦火”,把烦口渴、胃脘等中间部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按腑开窍,把目赤肿称“肝火”,鼻扇气喘称“火”,口舌生疮称“心火”。

对这6种“上火表现,中医推荐5种“去火”的食疗方:

1、喝莲子去心火

心火表现为:低盗汗、心烦口干,反复口腔溃疡、易怒等。

食疗法:莲子40g,栀子15g,加冰适量,文火煎熬40分钟即可饮用,可去心火。

2、猪肝去

表现为:干咳无痰,潮盗汗,足发失眠等。

食疗法:猪肝1付,菊30g,加煮至肝熟,即可肝喝,可去火。

3、孢子去肝火

肝火表现为:晕、耳鸣乏力、两肋胀等。

食疗法:芝30g,去壁后磨成粉冲即可饮用,可去肝火。

4、去肾火

肾火表现为:晕目眩、膝酸软、排尿不畅、无心烦躁等。

食疗法:猪2只、枸杞子、山芋15g,放入砂锅中煮至子熟,子喝,可去肾火。

5、喝绿豆去胃火

胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽饮食量少、便秘腹胀;实火则表现为上腹不适、大便干硬。

食疗法:粳米50g,绿豆30g先用煎粳米,去其渣取其清液,加入绿豆食之可去胃火。

以上5种“去火”的食疗方,大家不妨在炎夏天对症尝试一下,即可清解毒,又可去火清心。

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