【粟元小米油】夏日冷饮的正确打开方式!

时间:2018-06-27 17:01:57 来源:粟元小米油作者:公克点击:

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健康生活健康饮食是分不开的,尤其是夏天,夏日炎炎,及时防晒是非常重要的。夏季怎么进行饮食是很重要的,下面小编推荐两款健康又好冷饮,有兴趣朋友可以试试哦!

开胃甜品

燕麦牛奶布丁】

材料:燕麦片60公克,鲜奶500公克,全4个,细砂100公克,葡萄适量

做法

1.先取1/2的鲜奶煮沸,冲入燕麦片中拌匀备用。

2.将剩余的1/2鲜奶加至40℃时,再加入全和细砂,用打器同方向搅拌均匀,随即过筛二次,再加入作法1泡好的燕麦片搅拌均匀。

3.将作法2的布丁液倒入杯中,盖上一层保鲜膜,放入电锅中蒸12分钟即可。

夏日冷饮

【五谷冰棒

材料:米、薏米、红豆小米绿豆红枣蜂蜜、淡奶

1、准备好杂粮(自己喜欢什么什么),淘洗干净后放置一个小时。

2、把五谷连同浸泡好的枣子放入高压锅(枣最好先去核),一碗米加大概六碗左右,让稍微稀点。

3、拧上锅盖大火煮15分钟后,改小火烧15分钟后关火。

4、把拿出放在碗里,到温的时候加入蜂蜜蜂蜜量根据自己口味而定)。

5、根据的稀稠程度加入适量的淡奶

6、把装入做冰棍的模具,最后放入把。

7、放入冰箱冷冻室,几个小时后就可以了。

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