夏天爱吃这三种瓜的人,身体可能不会太差

时间:2018-06-27 08:26:12 来源:健康小知识库作者:丝瓜点击:

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如果说有一种食物适合夏天,那一定非瓜类莫属了。民间有句谚语:春芽、夏瓜、果、冬根。瓜类既能补充分,又可以防暑降温,还有助于减肥。眼看着又到了瓜的好时节,如果你只知道西瓜,那就辜负了老祖宗留下的养生心得。夏天这3种瓜的人,身体可能不会太差,一起来做“瓜群众”,下面随小编一起来看看吧!

苦瓜

中医认为,苦瓜味苦、无毒,生则寒、清暑泻火,熟则温、养滋肝,具有除邪、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳消暑减肥作用苦瓜中含有生理活质,经常食用提高人体免疫功能,它还含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,增食欲

冬瓜

冬瓜分是比较多的,富含维生素C,能够起到清排毒作用,还可以起到利尿消炎的效果,同时还具有醒酒减肥作用冬瓜夏天最佳食物

丝瓜

丝瓜原产于印度,约在唐宋末期引入我国。作为夏日佳蔬,丝瓜鲜绿细嫩,丰盈多汁,清利爽口,可炒可拌可,荤素皆宜。别看丝瓜长得不怎么入眼,但其营养却很“靓”。它所含的质、、磷、胡萝卜素、B族维生素维生素C等,在瓜类中都是较高的。

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