时间:2018-06-27 00:26:30 来源:泽宇营养师作者:生姜点击:
都说冬吃萝卜,夏吃姜,“夏吃姜”到底有什么好处呢?可能很多人只知道夏天要吃姜,吃姜对身体有好处,但是具体有哪些好处呢?下面为大家介绍一下。
1、祛湿
夏季吃姜可以很好的化解体内湿气。这是因为生姜有解表化湿的功效。夏季天气经常闷热,即使到了浓烈的太阳天,又有很多人喜欢吃冰激凌、雪糕等冷冻食品,抑或呆在房间开着空调不出来,这样就很容易在体内积聚湿气,不能有效正常的排出,此时就体现出了生姜解表化湿的作用了。
2、升发阳气、助阳
中医表明姜最擅宣发阳明经的阳气,夏季的早晨此时正是气血流注阳明胃经之时,这个时间后吃姜可以让胃气生发,促进消化,而且姜性温,可以加快血液流动,可以让你在早晨快速提升,精神焕发,所以,夏季早晨吃姜对健康养生又很好的帮助。此外,中医还认为生姜是助阳之品,古已有云“男子不可百日无姜”。
夏季天气炎热,人体往往热甚于外、导致脾胃空虚,寒凉败胃,阳气不得内收。此时饮用辛热的生姜凉茶(常温),便可温胃护阳、使阳气内守,暑热就不会浮盛于外,人体自然就会感到神清气爽,通体舒泰。从而达到解暑防暑的作用。
4、解毒杀菌
夏季气温高,食物容易腐败变质,人们这时候还往往喜欢吃些凉菜,冷品之类的食物,饮食不当便会导致食物中毒,引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,而生姜正好有杀菌解毒的作用。
夏季一到,不论男女似乎都变成了大门不出,二门不迈的“大家闺秀”,在家吹着空调,吃着西瓜,但是空调房里呆久了,很容易导致四肢酸痛,此时可以煮一锅浓浓的热姜汤,用毛巾浸水热敷患处,有散风舒筋活血作用。还可以活血助阳,防暑解暑。夏季吃姜禁忌
夏天吃姜的好处讲了这么多,但同时也有4点需要大家注意的地方:
1、凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、胃溃疡、胆囊炎、痔疮者,都不宜长期食用生姜。
2、生姜红糖水不是什么样的感冒都适用,只适于风寒感冒或胃寒患者,不适于风热感者,更不宜用它来治疗中暑。只可用于防暑,喝鲜姜汁对受寒引起的呕吐有缓解作用,对其他类型的呕吐不适用。
3、腐烂的生姜切记不要食用。这是因为腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质——黄樟素,它可以使肝细胞变性、坏死,甚至诱发肝癌、食道癌等。“烂姜不烂味”味道可能不变但是益处就会变成害处了。
4、生姜在夏季虽然有如此多的好处,但并非多多益善。因为夏季天气炎热,人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等现象,而生姜性辛温,属热性食物,所以不宜过量食用。
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