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三种优质食物,解暑稳血糖!

时间：2018-06-26 08:56:16 来源：健康小知识库作者：樱桃点击：

炎炎夏日，哪些食物即能降暑又对血糖影响小呢？今天糖顾问为大家整理了以下内容，希望能帮助到大家！

雪莲果

雪莲果富含水溶性膳食纤维和果寡糖，可促进肠胃蠕动，助消化，防便秘。雪莲果最神妙之处在于，它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

樱桃

樱桃富含花色素苷，能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地辅助控糖。此外，樱桃含有丰富的维生素E，有助于预防心血管系统并发症的发生。

柠檬

柠檬汁中具有丰富的维生素C，它不仅能辅助降低机体胆固醇，还能止咳化痰。

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