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适合4个月以上宝宝的辅食：土豆米糊

时间：2017-10-07 10:44:44 来源：作者：点击：

土豆泥，可以说是KFC的网红食品，那么，这个网红食品能不能也给4个月以上的宝宝吃一下呢？灏妈找到了相应的方法，灏宝从添加辅食开始，就很喜欢吃土豆泥。

先看看资料里的土豆的营养价值：土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

一、土豆米糊

适合年龄：4个月以上

原料：土豆、米粉、温水。

做法：

1. 土豆切片蒸熟加点温水并碾压或者打成泥；

2. 加入米粉拌匀后，上锅蒸5分钟。

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