时间:2018-06-25 10:46:22 来源:新奇美食文化作者:冬瓜点击:
随着社会的发展,网络时代的来临,很多人都离不开网络,离不开手机,每天晚上刷手机到凌晨两三点,那是家常便饭,我们将这些人称为“夜猫子”。大家都知道晚睡的危害,夜间正是我们身体新陈代谢的时候,而且熬夜不睡觉,就会破坏人体功能的运转,对身体有很大的伤害。而且熬夜对眼睛也是极其的不好,很多人本身就是近视,这样熬夜的刷手机,尤其是在黑暗中刷手机,眼睛就会受到很大的伤害,因此我们要保护身体,保护我们的眼睛。小编有一段时间熬夜追剧,没几天眼睛开始酸疼,脸部发麻,到了医院看医生,医生说这是熬夜导致的,因为用眼过度导致眼睛不舒服,以后千万别再熬夜了,否则后果不堪设想。小编听到医生的话,不敢再熬夜了,几天之后这些症状就没有了。现在很多的年轻人是白天刷手机,晚上刷手机,可能做梦的时候也在刷手机,就是离不开手机,这也给我们的身体带来了很多的疾病,像肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降、颈椎反弓等,所以玩手机要有节制。小编今天就教大家做一道冬瓜瑶柱汤,补充身体营养有很大的帮助。
材料:
做法:
1、将虾皮、瑶柱洗净之后放入清水里面浸泡两小时,沥干水分,浸泡的水留着做汤;
3、锅中倒入清水,放入浸泡虾皮瑶柱的水,再把瑶柱、虾米、肉丸子放入里面煮开后,调成小火熬煮15分钟左右;
4、然后将冬瓜放入里面,熬煮半小时左右,品尝一下味道;
因为经常熬夜,身体就会越来越差,这时我们就需要多喝这道冬瓜瑶柱汤了,因为瑶柱可以滋阴补肾,而冬瓜可以清热解毒、化痰止咳,而且相结合,就是完美的黄金搭档,对补充身体营养有很多大的帮助。但饮食是治标不治本,要想身体好,还是要按时睡觉,少玩手机,对运动,身体自然就会很强壮的。
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