水果之间这么搭配要不得!

时间:2018-01-12 19:45:23 来源:健康美食作者:水果点击:

导读:水果之间这么搭配要不得!2018-01-12 19:30 来源:健康美食不少人喜欢吃水果拼盘,认为这样可以使营养更全面,其实有些水果是不能一
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不少人喜欢果拼盘,认为这样可以使营养更全面,

其实有些果是不能一起的,同反而会对身体有害

果是有讲究的,有一些禁忌你知道吗?

果的各大禁忌

烂果:对于稍微有点烂的果,有的人还是会洗洗削削接着。其实,果开始腐烂后会产生大量毒素,所以建议还是请勿食用。如果实在舍不得,应挖去腐烂处及其周围超过2厘米处的果部分。但若霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过果的1/3,则应该坚决扔掉,以免食用后引起各种消化疾病

忌不漱口:不少果含有多种发酵类物质,对齿有较强的腐蚀食用后若不漱口,口腔中的果残渣易造成龋齿。所以,果后应及时漱口,以保持齿健康

忌过量食用:过量食用果会令身体舒服,加重肠胃负担。如,酸酸甜甜的柑橘很多人都喜欢,但每天最好只两三个,如果因得太过量,就会使体内的胡萝卜素含量骤增,从而引发了胡萝卜症,出现食欲不振、烦躁不安等症状

忌过于冰冷:冬天气温低果可能起来太冰凉,特别是肠胃虚弱、对冷食敏感的人要注意冰冷刺激到肠胃,以免影响消化吸收。可将果加食用,具体方法可参考《冬天果的正确姿势”》链接:

https://www.toutiao.com/i6504089314475901454/

【有的果不能搭配

1、杏仁与栗子:引起

杏仁与板栗相克。同食会产生对身体有害的物质,引起

2、莓与樱桃上火

莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,有抗衰老养颜功效。但莓、樱桃不宜多,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更应少,更不要一起,两种果一起会“火上火”。

3、桔子与柠檬:会导致消化道溃疡穿孔

橘子和柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般果,大量食用会促进胃酸的分泌,使溃疡加重。尤其是柠檬不要空腹食用,否则极易伤胃,导致膜受损。严重者甚至会发生溃疡胃穿孔。

4、哈蜜瓜与香蕉导致肾衰

哈密瓜含量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

其实看完这些也大可不必紧张害怕,索果了。平时你只要多多注意果的时候要记得以上禁忌,那果就不是你的“对”了。

(文章整理网络

运营人员: 马文晶 MZ012

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