时间:2018-06-25 08:36:28 来源:健康美食作者:香蕉点击:
香蕉可以说它是我们生活中常见的水果,价格也很便宜,真的可以说是一种物美价廉的食物。
香蕉它主产于我国的南方,香蕉它香糯可口,既可生食,又可做菜,还可以当作粮食来充饥。香蕉它富含钾、磷,但它含脂肪较低,在民间常用香蕉来治疗高血压、冠心病,成人每天吃3~5根很有益处,女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效!
香蕉它在人体内能帮助大脑制造一种化学成分《血清素》,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应,因此,香蕉又被称为“快乐食品”。香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。
但是吃完香蕉不要立即吃这几种食物: 1,哈密瓜,由于哈密瓜和香蕉的含钾量都很高,所以患有肾衰与关节疾病的病人千万不要将这两个水果一起吃,免得让病症更加严重了。
2,土豆,香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶斑。
3,酸奶,酸奶能降低胆固醇,但空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,导致乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。
4,芋头,,香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨,芋头虽然营养价值高,但是要记住忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,中毒。 所以朋友们你们知道了吗?
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