时间：2018-06-25 08:26:12 来源：儒商道mp作者：养生点击：
编辑/中国道医
为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。
找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的99个珍贵养生秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！
第一辑
02.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
03.要活好，心别小；善制怒，寿无数。
06.妻贤夫病少，好妻胜良药。
07.祸从口出，病由心生。
08.好人健康，恶人命短。
10.房宽地宽，不如心宽。
第二辑
11.人有童心，一世年轻。
14.笑口常开，青春常在。
18.先睡心，后睡眼。
第三辑
22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27.每餐留一口，活到九十九。
28.常吃素，好养肚。
29.宁可无肉，不可无豆。
第四辑
38.女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39.萝卜出了地，郎中没生意。
第五辑
48.一日两苹果，毛病绕道过。
49.一日三枣，长生不老。
第六辑
52.锻炼要趁小，别等老时恼。
54.日光不照临，医生便上门。
55.刀闲易生锈，人闲易生病。
56.懒惰催人老，勤劳能延年。
58.饭后百步走，活到九十九。
59.立如松，行如风。
60.要得腿不老，常踢毽子好。
第七辑
64.要得身体好，常把澡儿泡。
65.要健脑，把绳跳。
66.心灵手巧，动指健脑。
67.多练多乖，不练就呆。
68.常把舞来跳，痴呆不会到。
70.常打太极拳，益寿又延年。
第八辑
71.养生在动，动过则损。
72.吃人参不如睡五更。
73.中午睡觉好，犹如捡个宝。
74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75.睡多容易病，少睡亦伤身。
76.吃得巧，睡得好。
77.吃好睡好，长生不老。
79.一夜不睡，十夜不醒。
第九辑
82.寒从脚上起，病从口中入。
83.食不语，睡不言。
84.春捂秋冻，不生杂病。
第十辑
92.喝茶不洗杯，阎王把命催。
93.尽量少喝酒，病魔绕道走。
95.饭后一支烟，害处大无边。
97.甜言夺志，甜食坏齿。
99.欲得长生，肠中常清。
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