夏天吃7瓜,身体顶呱呱!做一个合格的吃瓜群众~

时间:2018-06-24 08:05:52 来源:太原美食作者:苦瓜点击:

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夏天的瓜果已经上市了

要说现在最适合什么

西瓜甜瓜统统不容错过

想当合格的“瓜群众”?

怎么怎么怎么

准备来看吧

丝瓜

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六哥会做的第一道,就是丝瓜丝瓜不仅口感好,营养价值也非常丰富,是家家户户餐桌上的常客。

/ 护肤抗菌 /

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素,能保护皮肤消除斑块,使皮肤、细嫩,是不可多得的美容佳品,丝瓜汁也有“美人”之称。

丝瓜维生素C含量较高,可用于坏病的预防以及使皮肤更加皙。月经不调的宝贝们更应该多一些丝瓜

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夏天不来一盘凉拌瓜真的对不起妈妈熬的绿豆,各种小缤纷上桌,唯独瓜是最受钟的那个。

/ 美容降压 /

瓜富含营养成分,新鲜瓜中含有的瓜酶能有效促进新陈代谢,扩张皮肤的毛细管,促进液循环,增强皮肤的弹,因此瓜具有美容效果

瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的瓜有利于“清扫”体内垃圾。

瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素,可辅助治疗尿病。瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节平,预防压。

苦瓜

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最怕的就是苦瓜,但是夏天一到,家里顿顿离不开苦瓜着也就习惯了,特别是苦瓜自带的清苦味道,反而让人欲罢不能。

/ 清生津 /

解毒的苦瓜能泄去心中烦,排除体内毒素。苦瓜最好的法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素

苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。苦瓜还能帮助,对于高的人来说,苦瓜非常友好

中医上说苦瓜生食清暑泻火,解除烦。熟食养滋肝,润脾补肾,能除邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳

冬瓜

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冬瓜是六哥的最,不过也是才知道夏天才是冬瓜上市的季节,炎夏天适合冬瓜“避避暑”。

/ 降脂减肥 /

冬瓜味甘寒,有消、利消肿功效冬瓜量较低,对容易肿的女孩子来说,多冬瓜非常适合肿。

冬瓜本身不含脂肪,量不高,对于防止人体具有重要意义,可以帮助形体健美,想减肥妹子不要错过了。

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这两年迷上了佛瓜,特别是凉拌佛瓜,简直是餐桌上撤不掉的一道美味

/ 增强体质 /

瓜在瓜类营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病能力有益。佛质和的含量是其他瓜类的2-3倍。

孩子适合瓜了,经常提高智力有很大的帮助。而且佛瓜对于品品姐这种有咽炎的人来说,也有很好的辅助治疗作用

西瓜

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说起夏天最受欢迎的瓜果,非西瓜莫属,六哥最喜欢一个人抱着半个大西瓜边看电视,最幸福的事情就是西瓜中间的那一口。

/ 解渴美容 /

西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量的营养物质。

西瓜汁里还含有多种重要的有益健康美容营养物质。而西瓜的这些成分,最容易皮肤吸收,对面部皮肤滋润防晒、增效果很好。

西瓜的利尿作用还能使分排出体外,减轻浮肿,特别是浮肿,所以常西瓜可以美不是在开哦!

哈密瓜

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夏天除了西瓜之外的另一个心好就是哈密瓜了,一个人能一整个完全无压力

/ 解毒利尿 /

哈密瓜含大量碳化合物及柠檬酸等,且分充沛,可消暑、生津解渴、除烦,哈密瓜中的维生素B还能能保护

哈密瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素,常哈密瓜还能消除,而且对于减肥人士来说,甜瓜的量也不高,非常适合减肥了。

你最喜欢哪种瓜呢?

点个❤告诉我吧~

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来源丨莫小姐的家

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