三伏天里这么做才养生!原来,这么这么多年都过错了!

时间:2018-06-23 22:36:28 来源:董氏针灸作者:伏天点击:

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2017年三伏天具体时间

伏 前 ---2017年6月12日~7月11日

初伏 10 天---2017年7月12日~7月21日

中伏 20 天---2017年7月22日~8月10日

末伏 10 天---2017年8月11日~8月20日举报

这30天时间,请不要食冰镇的饮料食物,会促使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝,会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。一年一度的伏天请对身体且行且珍惜!

三伏天里“”着过才养生

三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿的日子。民间百姓说的“苦夏”就在此时。人是恒温动物,人的体温要随着外界温度变化变化

夏季自然界阳气正足,温度、湿度都比较高,人体为了调节环境温度,就需要适时开合汗毛孔,将体内多余的湿排出体外。一旦违反自然规律,就很容易生病哦~

01

空调不如流一身汗

古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子,应让身体自然排汗。

人本身就要是顺天时,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎考验,让身体多出出汗。而如今我们夏天空调,冬天暖气,太舒适了,身体迟早会出毛病。

所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体

02

冷饮不如喝

夏天很多人会喝冰镇饮料消暑,殊不知如此最伤脾胃。虽然天气,其实喝比喝冷饮解渴养生

一杯,出点汗,之气得以宣泄,顿时就会感觉清爽无比。

03

冲澡不如

从中医的角度来说,大天的,全身毛孔处于打开状态,这时立即冲凉,寒湿之气就会侵袭人体,导致风寒湿邪。

夏季养”不如多用能够使气运行通畅,促进身体循环,增强新陈代谢,修复身体细胞。

04

不如泡生姜

夏季很多人通过气,更有甚者还把凉放到冰箱里冻一冻再。这其实大错特错,与喝冷饮一样,耗伤伤脾胃,不如多喝点生姜

“冬萝卜夏姜,不用医生开处方”,夏天就应该用姜等食物来温中散寒,把生姜、大枣一起煮,调以适量,温中散寒,健运脾胃

05

露脐装不如换常服

夏天更需要“养”。适应比差,尤其是体质比较寒的,更该注意避免受凉。因此,夏日里注意、腹、足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可,不可追求标新立异而总穿露脐装。

三伏艾灸千年人参!

由于三伏天是全年中天气,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人体腠理疏松,经络气流通,有利于物的渗透与吸收,而庚日又与金有关(庚日为金,属大肠,大肠与相表里),为温煦经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。

加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴,相得益彰,共收扶正祛邪之功,故而能起到防病治病的作用

三伏天“灸疗”,冬病夏治的好时机!

三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论,利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体内阳气最盛的时机,应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸,通过对经络腧穴的温刺激,通过灸疗令阳气渗入穴位经络,通过经络的气直达病处,标本兼治。

艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活、祛寒逐湿等作用,在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能,针对哮喘、支气管炎、过敏鼻炎扁桃体炎、反复感冒胃炎、结肠炎、风湿与类风湿关节炎、肩周炎、颈椎病、、冻疮、足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。

1三伏艾灸的第一大好处

解暑祛湿,祛寒,降火。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季,许多人怕,这是 因为体内寒、湿气重的缘故。

中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”这就是容易上火朋友容易引发炎症的根本原因,比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿,才是有效治疗,才能根治。而不是一味的降火消炎,火越降越旺,炎越消越多。

寒邪不祛,炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎环境里是不,不烦躁的。

2三伏艾灸的第二大好处

无论天气多么炎,身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足,夏不怕喜欢吹冷风、空调冷饮之类。冬不怕寒冷,火力充足,精力旺盛,耐力很强,耐,抗压 力、抗打击力强。

总之,元气充足的表现 就是正能量很强的人,是真正意义健康 特征,是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。

这种感觉是其他任何治疗调理保健补品等无法体会到的。所以说,古大德医 家常用“神奇”比喻艾灸功效作用

3三伏艾灸的第三大好处

祛病愈病速,是根除一切疾病根源的时机。寒是万病之根,湿是万病之母,风是万病之首,火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,祛除一切寒湿,打通经络。

4三伏艾灸的第四大好处

延年益寿。太医窦材在《扁鹊心》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强, 真气弱则人病,真气脱则人亡,抚阳保命延寿之法,艾灼第一。”真元乃元气、阳 气,所以,元气是生命之本,是健康之 本,长寿之本,福德之本。

5三伏艾灸的第五大好处

修心养,也是最有收效时机。从因果的角度 讲,人的脾气不好,容易生气害怕胆小,计较、嫉妒、不容人,自私自利,烦躁不安,无缘无故发火,莫名其妙烦恼,疾病缠身,病、疑难病,长期依赖疾病身体有说不清的难受却查不出原因…事业障病,冤亲债主病。

从中医的角度讲,是风寒湿暑火等邪气所致,那么,夏季艾灸,人体正处于散发的时令,天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人体,那么,风、寒、湿、暑、、火等邪 气被天地之双重阳气赶出体外,因此,液越来越清净,身体得以轻松,心逐渐开阔,病逐渐解除,理解力逐渐增强,智慧越来越多,身心清净,身体轻松,宁静自然。人体是小乾坤,清净的身心与天地感通。

所以,三伏艾灸即能祛病防病、又能强健身心,是真正意义上的修身养

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