食欲不振,最爱这碗美颜粥

时间:2018-06-23 20:45:47 来源:冷星作者:薏米点击:

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今日美食——红豆薏米牛奶

食材&配料:红豆:300g、薏米:150g、(红豆:薏米=2:1)、红枣:5颗、冰:30g、牛奶

▲薏米和红豆放入清中,浸泡4小时以上,把食材泡至2倍大;

烧一锅沸,倒入泡发好的红豆和薏米,大火煮开后转小火

期间用勺子搅拌以免糊锅,大约要煮40分钟

红豆薏米都煮开

这时放入切开的红枣和冰,继续用小火煮20分钟

这时候容易糊锅一定要用勺子搅拌,煮20分钟后即可关火

倒入250ml的纯牛奶

▲混合均匀后这道红豆薏米牛奶就完成了

▲加入牛奶口感更香滑,营养丰富颜色也更好看夏天放冰箱冷藏后味道更佳棒哦!

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