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老年人能吃的零食，还对健康有好处！

时间：2018-06-23 10:20:20 来源：吃货老湿作者：老人点击：

老人年纪大了，特别需要考虑饮食健康，所以很多老年人都不会吃零食。

不过，也有一部分老人爱吃零食，小编认为，下面这些零食不仅年轻人爱吃，老人也可以多少吃一些哦~

【板栗】

新鲜出炉的板栗香飘万里，让人很容易想到家的味道。板栗可以强健脾胃，也可以活血止血，所以对肾虚的老人帮助非常大，日常可以吃一点。

【大枣】

其实大枣也算是一种小零食，市面上也有包装的那种红枣，饿了吃几个还是很不错的。而且相对比其他的零食，打造没有那么多添加剂，还有丰富的膳食纤维，对老人来说非常健康。

【花生】

花生也叫长生果，意思就是说，多吃花生可以延年益寿。因为花生有儿茶素、赖氨酸这类可以抗老化的物质，所以对身体机能逐渐衰退的老人来说，非常合适。

蒜香酱肉丝

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