5款懒人轻食早餐,伴你度过慵懒的周末慢早餐时光!

时间:2018-06-23 06:15:55 来源:种草食堂作者:早餐点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

一个周末的早上

一顿心仪的早餐

一份美好的心情

明天就是周末了,让我们放下所有的袱,为自己做一顿健康的轻食早餐,享受一段慵的周末早餐时光吧!

1.健康低脂烤燕麦

做法

1. 在玻璃方盒中放入燕麦牛奶,充分混合拌匀,盖上保鲜膜放置一夜(至少需要一个小时);

2. 香蕉切片,整齐地码到燕麦上面;

3. 打一个在碗中,用筷子充分调匀,倒入方盒中;

4. 在方盒的最上层,放上葡萄干、坚果碎(也可以选择喜欢果或椰蓉等);

5. 烤箱预调整到180度,放入半成品,烤制30分钟左右;

6. 取出,再配一杯牛奶,一份营养美味并存的轻食早餐就做好了~

2.人蔬果麦片罐

做法

1. 做基底:准备一个密封罐,加入燕麦奇亚牛奶酸奶、薏仁粉;

2. 风味 diy:其实就是一层一层放入你喜欢果和,给大家几种口味搭配推荐

(1) 蓝莓柠檬口味:基底 + 蜂蜜 + 蓝莓果酱 + 新鲜蓝莓 + 柠檬皮屑

(2) 香蕉生酱口味:基底 + 枫浆 + 香粉 + 生酱 + 香蕉 + 胡桃仁

(3) 红枣栗子味:基底 + 蜂蜜 + 栗子泥 + 香粉 + 红枣 + 南瓜

(4) 胡萝卜糕味:基底 + 枫浆 + 桂粉 + 胡萝卜丝 + 胡桃仁

(5) 莓开心果味:基底 + 枫浆 + 开心果酱 + 莓 + 开心果碎

3. 食用保存:把罐内的食材摇匀或者搅匀,放进冰箱。第二天早上麦片就会吸满液体和香气变成粘稠的质地,一顿美好的早餐就做好啦~用微波炉1-2分钟,再食用味道更好呦!

3.时蔬燕麦

做法

1. 蒜薹择好洗净,切成小丁备用;

2. 胡萝卜洗净切成丝,然后再剁成末;

3. 培根切成丁备用;

4. 取一个大碗,倒入燕麦片和面粉,再加一枚和上边备好的三种食材

5. 根据自己的口味放入适量和十三香,将所有的食材和匀,如果面糊太干,可加入适量

6. 开小火,将平底锅烧,在上面刷薄薄的一层,放入适量面糊,将一面煎熟并定型后,翻面将另一面煎熟即可;

7. 将煎熟的时蔬燕麦摆盘,再倒一杯牛奶,一份轻食早餐就OK了~

4.粉丝

做法

1. 粉丝用泡软,剪碎;

2. 胡萝卜洗净切丁备用(也可根据个人喜好换成其他);

3. 打两个在碗里,用筷子打成液,加入、粉丝、胡萝卜(可选其他)、面粉等,充分拌匀;

4. 不粘锅加,倒少许植物,再倒入混合好的面糊,摊平,先煎熟一面,再翻面把另一面煎熟,一张好的粉丝就做好了~

5.香米

做法

1. 打一个在碗里,用筷子打成液,将液倒入米中,再加入适量,充分拌匀;

2. 小葱切碎备用;

3. 用勺子挖取适量的米,并在盘子里压成小圆

4. 开中小火,将平底锅加,倒少许植物,放入米,将两面煎至金即可;

5. 将煎熟的摆盘,撒上葱,就大功告成了~

Baby为自己做一顿营养健康的轻食早餐,开启一个美好的周末吧~

今日互动话题

上面介绍的轻食早餐你最喜欢哪一款?

欢迎Baby们,评论、留言告诉大酋长呦~

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告