大姨妈决定女人衰老速度!大部分女性都不知道

时间:2017-10-08 18:24:47 来源:作者:点击:

导读:女人,你真的了解“大姨妈”吗?别小看她,对你的影响大着呢!月经可以说是女性身体的晴雨表大部分女性的月经都是正常的但是月经偶尔会提前或延后有些女人每次月经期就会痛!不!欲!生!千万别
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女人,你真的了解“姨妈”吗?

别小看她,对你的影响大着呢!

月经可以说是身体的晴雨表

大部分月经都是正常的

但是月经偶尔会提前或延后

有些女人每次月经期就会

!不!欲!生!

千万别小看了这些小问题

它可能预示着你身体状况

不管男人女人都要看看

别再以为经是小事了!

月经异常的几种情况

1、月经量大,提前

正常的是28天,你是25天。如果长期量大又提前,一年就比别人多一次例假。这样你的免疫力相对同龄来说就会比较低下,在孕期孩子还会继承你当时的身体机能,对孩子身体免疫力比较大的影响

2、量小,经常推迟

例假往后拖,中医里叫虚,它同样是叫月经不调。这是肾虚引起的,这样可能会导致将来的孩子比较小,同时还可能会有多动症精神不集中等症状

3、量正常,但是不规律,经常提前或推后

例假规律可能是脾虚引起的,将来的孩子可能会偏食,脾是用来消化五谷杂粮的,但是现代很少五谷杂粮,脾器官的功能就会越来越弱。

4、崩漏

现在叫功能子宫。就是例假稀稀拉拉的来,一来十多天不走,然后隔六,七天又来了。这症状就是肝引起的。

5、

这说明体内有湿寒,原因之一,从母体继承来的。就是所谓的遗传原因之二,来例假时不注意,穿的单薄,或是凉东西。这时如果不注意,就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

女人大多是因为气不畅,导致冰凉造成经,

而且还会导致长斑和长经期痘。

我们的生殖系统非常怕冷,一旦体质过冷

加上身体免疫力比较

各种经期病症就会随之而来

要想月经正常,就要补足气

一定要经常喝这几样东西!

月经调理你要喝这些

调经系列

【当归

(一星期喝1—2次,对面色发月经不调,月经稀少特别有用)

食材:当归15g、100g、红30g

做法

1、把所有材料准备好。

2、当归用泡10分钟,再用刷轻轻刷洗干净

3、切成薄片。

4、把切好的当归片放入锅中,加入适量,大火煮开后转中小火煮15分钟。

5、放入锅中,加没过的冷中火煮开至熟。

6、取出,用冷泡浸一下,剥去壳,并用叉子在的表面扎一下。

7、把剥好的放入当归中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8、加入红,煮至溶即可。

9、晾至温,即可开

红枣当归

食材:当归10g、红枣80g、芪10g、3个、红适量

做法

1、准备好材料

2、锅里加适量,放入煮熟,加少许,可以防开裂

3、煮好的去壳,用签在表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到

4、将当归和芪放入锅中,加3大碗煮沸

5、转小火,加入红枣

6、放入,大火煮沸后,小火炖,煮至一碗即可,约40分钟

7、加入红,煮三四分钟即可大枣红

(养成习惯,每个月都喝点,据说还是经的救命良!)

系列

【当归羊

食材:羊500g、当归20g、红枣20g、桂圆10g、枸杞10g、姜适量

做法

1、把所有材料准备好。

2、羊排洗干净,切成块。

3、放入煮开的中焯一下,撇去浮沫。

4、取出备用。

5、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆、枸杞用泡洗干净

6、把所有处理好的材料放进锅中,注入适量,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

阿胶乌鸡

食材:乌鸡150g、适量阿胶15g、100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

做法

1、将乌鸡、洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

2、锅内烧,放入鸡焯去渍。

3、再捞出洗净。

4、将乌鸡、阿胶红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

5、加入适量的清,隔火炖2小时。

6、炖好后加入适量调味即可食用

【玫瑰

食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰5朵、绿2g、蜂蜜适量

做法

1、准备好所有的食材

2、红枣用清浸泡洗净。

3、锅中加入适量的清放入绿煮制。

4、绿煮上3分钟煮出汁捞出叶。

5、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。

6、把枸杞浸泡洗净。

7、然后放入枸杞和玫瑰

8、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜

保护部,远离乳腺增生系列

【腌柠檬

食材柠檬150g、50g

做法

1、准备柠檬和密封小罐。

2、将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。

3、罐里撒一层

4、放一片柠檬,并在其上撒一层

5、就这样一片柠檬,一层,最后将剩余的全部撒进罐里。

6、取一张写上日期。

7、贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。

8、几天后,取出一片。最简单法冲喝。

【西梅银耳羹】

食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰适量.

做法

1、莲子和银耳泡发。

2、银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。

3、放入冰、西梅。

4、继续炖到西梅变大,汁有西梅的颜色即可。

豆腐

食材300g、豆腐150g、生姜15g、适量、红萝卜80g、鹌鹑45g、胡椒适量

做法

1、一只,去掉内,洗干净,放上两片生姜

2、再把豆腐切成小方块

3、红萝卜切

4、加适量

5、再加适量

6、放入锅中隔

7、二十分钟后,出锅,加入适量胡椒粉即可!

经期间千万别食物

1、乳酪类食物

乳酪是经的祸源。牛奶、起司、奶、酵母乳食物会破坏镁的吸收,引起经。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存维生素B,破坏碳化合物的新陈代谢。

3、巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜,除了会之外,也会消耗体内的维生素B。

4、酒

酒会消耗身体维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素

5、高脂食品

牛、猪与羊是高脂食品食用过多会大量消耗体内矿物质。

6、田螺

田螺大凉,能清。月经期间忌田螺等寒之物。

7、竹笋

竹笋寒,又含较多的粗纤维和难溶经期应忌食。

8、螃蟹

螃蟹大凉,能清散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒经之人,更当忌

9、梨

梨属于寒食物,月经期身体免疫力较低,切忌多食生梨。

10、绿

经期中含有比较高的色素,所以经期过后会流失大量质,应多。而中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同离子结合,产生沉淀,妨百肠膜对离子的吸收;会使乳房,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳化合物的新陈代谢。

11、椒、丁香、胡椒

经期清淡、味平、富含营养的物质,不宜刺激强的辛食物,以免刺激管扩张,月经期的妇女不宜食用这些辛刺激食品,否则容易导致经、经过多等症。

12、冷饮

月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。传统医学认为,则行,得寒则滞。月经期饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经运行不畅,造成经过少,甚至经。

13、柿子

柿子中含有鞣酸,易与结合而妨碍人体对食物的摄取,由于女人经期时流失大量液,需要补充质,所以不宜进食柿子。

经期调理你都知道了吗?

告诉周围那些月经不调的姐妹们吧!

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