秋天身体最爱这8种白色食物,降脂降压、养心宁神、滋养脏腑~不看真亏!

时间:2017-10-08 00:19:15 来源:实用小常识作者:滋阴点击:

导读:秋天身体最爱这8种白色食物,降脂降压、养心宁神、滋养脏腑~不看真亏!2017-10-08 00:15 来源:实用小常识要除秋燥,重要的是要适
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要除,重要的是要适当进食滋阴食物色的食物通常质温凉清淡,可以清泄邪,祛除火,滋润腑,生津养液,能很好预防对人体的影响

中医常用百合来清、滋阴清、理脾健胃。多食百合还可以宁心安神、清心除烦,对于调节身体节奏,保持良好心态也颇有裨益。

莲藕含有丰富的碳化合物、丰富的维生素c和维生素B1以及等无机,还含有多酚类物质,具有抗氧化的作用。我国有“暑天宜生藕,凉宜熟藕”的说法,生藕寒,有清除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养功效

荸荠可止渴消食、凉解毒、利尿通便、祛痰除胀。荸荠中的抗菌成分荸荠英,对金葡萄球菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用。

萝卜有增加食欲和止咳化痰的作用。其中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。在服用参类滋补时不要同时进食萝卜,以免影响疗效。

有“食物”的功效,可以滋肾益精、健脾益胃、益止咳。补而不滞、不,一般人群都适用。山有养胃的作用,患腹泻肠胃疾病的人不妨多。但山有收涩作用,大便结者不宜食用

扁豆以煮或煎服,可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲

银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润功效,适用于咳嗽干咳、胃肠便秘等症。它还富含天然胶质,长期服用可润肤,并有祛除脸部揭斑、雀斑的功效。外感风寒者忌用。

杏鲍菇被称为“平菇王”,可以捉高人体免疫功能,具有抗癌、降脂、润肠胃及美容作用

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