时间：2017-10-26 21:08:14 来源：作者：点击：
首先，医院的产后护理间住了5天（选择了离家近的一个私立医院，没有请月嫂）。家里3个人分工明确：婆婆负责白天照顾我和孩子，老公负责晚上照顾我和孩子（老公年轻守晚上，老年人守夜身体熬不住），公公负责一日三餐，在家把饭菜做好用保温餐盒里送到医院来。
因为是剖腹产，等打屁通气后，才能进食（这里有个小窍门，手术前一天买点炒黄豆吃，术后打屁通气快）。通气后，吃的比较清淡，不能为了下奶，一下子进补，容易拉肚子。
医院期间吃的乌鱼汤、益母草猪肝汤、西蓝花等，都清淡不是很油腻的。
医院期间没有抱过孩子，喝奶都是婆婆或者老公帮忙放在旁边，躺着喂奶。
关于开奶。
私立医院服务比较周到，一开始没有奶水，医生说每次给宝宝喂奶粉前，都先让宝宝过来吸乳头刺激乳腺，这样出奶快。宝宝吸食前要用热毛巾敷一下乳房。
宝宝的力气小，医生建议老公先用力吸通乳腺，通奶。不要不好意思，这是个特别好的主意，我给很多朋友分享过这个好方法。我是第二天就有了初乳了。
其次，出院。出院时候，一定要注意防风，产后体质弱，帽子、口罩全副武装。
出院后没有马上洗澡，一有汗就让老公用稍微凉了开水抹，保持身体清爽不粘就行。没敢玩手机和开电视，实在无聊就把电视机开着听声音，眼睛还是要好好保护的。
每天公公变作花样做吃的，母乳比较好，奶水质量也很不错。给大家发点我的月子餐，仅供参考。
香菇炖鸡汤（对下奶很好）
最后，提醒大家几个重要细节。
1.不管是顺产还是剖腹产，生孩子后都要马上用塑腹带，对小腹恢复至关重要。很多公立医院都不建议剖腹产后马上用，真的要用啊，我剖腹产后就用了收腹带，现在小肚子除了没有孕前那么紧致外，恢复的还可以。很多朋友没有用收腹带的，现在还想怀了4、5个月孩子一样，悲催！
2.产后一定要保持心情愉快，别怄气或者流眼泪。你想啊，顺产坐月子30天，剖腹产坐月子最长42天，不坐好月子，毁了的那可以一辈子，什么胳膊痛、腰痛、头痛，还治不好。心情不好，还影响奶水质量，得不偿失。
3.月子里面没有喝过一口白开水，（据说喝白开水，以后很难减肥）都是喝汤，还有醪糟水，这个是以前看台湾小S坐月子里面写的，我也这个做的，效果还不错。产后出月子体重只比生前重了几斤，而且一直保持的不错。
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