热天多吃三种酸味食物生津止渴

时间:2018-06-22 16:40:19 来源:南普陀寺作者:山楂点击:

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原标题:天多三种酸味食物生津止渴

连日的高温天气让人们感到不适,此时,适量酸对健康有利。酸味食物能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴健胃消食。不妨尝试以下几种。

番茄:番茄被美国《时代》周刊推荐十大健康食品之一。番茄含有丰富的番茄红素,对健康大有益处。番茄煮熟以后,有机酸也跟着跑到里,起来酸味很浓。既生津止渴,又开胃消食。

:盛夏出汗多,多预防流汗,还能增进食欲并促进消化液的分泌。此外,夏天人易疲劳,酸具有促进新陈代谢功效,可以帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高压。还有很强的抑菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。“”的方式很多,既可以蘸着,也可以在平时炒即将出锅的时候,适当放点

山楂:很多人由于苦夏而食欲不振,山楂有开胃消食的功能。很多人不适应山楂过酸的口感,可将山楂切片泡。需要注意的是,空腹时不宜饮用山楂胃酸过多、肠胃虚弱的人也要慎喝。

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