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熬夜看世界杯猝死 熬夜的危害有哪些

时间：2018-06-22 14:56:16 来源：北京时间作者：熬夜点击：

养生之道网导读：熬夜看世界杯猝死，这是怎么回事？第21届世界杯的战火已于6月14日在俄罗斯燃起，四年一度的球迷狂欢盛宴。看球、喝酒、吃烤肉，是球迷看球的标配。时间长了，身体肯定顶不住，熬夜看世界杯猝死，具体情况一起来了解一下吧！

熬夜看世界杯猝死

家住资阳区的杨先生是一名资深球迷，平日就习惯晚睡的他，更是不愿错过世界杯球赛。世界杯开赛当日，他守在电视机前，边喝冰啤酒边看球赛，凌晨三时许球赛结束，他意犹未尽。

第二日上午，他因身体不适向单位请假，然而，下午上班仅1个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，医院救护车赶到后，紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施，但已无力回天，杨先生被宣告死亡，年仅28岁。

“死者近期作息都不正常，世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因，直接导致了他的死亡。”益阳医专附属医院急诊科主任说。

世界杯比赛直播多在晚间甚至凌晨，不少球迷会约上三五好友，看着球赛、喝着啤酒、吃着烤串，这日子别提多惬意了。然而，很多人第二天还需要上班，不规律的作息、不充足的睡眠，造成的后果便是身体机能出现问题。

世界杯开赛后，急诊科病人比平时多了20%，大多是腹泻、胃肠炎、胰腺炎等胃肠道疾病，而随着世界杯赛事的推进，预计这类患者还会增多。

除了在世界杯期间有很多人熬夜看球赛外，在平时的生活中也有很多的人喜欢熬夜，熬夜会扰乱生物钟，会给身体带来一系列的损害。那么熬夜的危害有哪些呢？

熬夜的危害有哪些

1、免疫力下降

熬夜几天，可能出现上火、咽喉痛、恶心等症状。长期熬夜，会摧毁机体免疫系统的保护作用，出现疲劳感、头疼脑涨、注意力不集中等，致使感冒、肺炎、胃肠感染等疾病“趁虚而入”。

2、易发胖

每天睡眠低于6.5小时的人更易肥胖。睡眠不足，人体自身分泌更多“饥饿荷尔蒙”，调节食欲，加大进食量，且偏爱高热量等食物。生物钟的紊乱，引起内分泌失调，也会造成肥胖。

3、不可逆的大脑伤害

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题，增加罹患阿兹海默症、帕金森氏症、多发性硬化症等风险。

4、损害胃肠健康

人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。

同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，易增加肠胃负担。久而久之，胃炎、胃溃疡、胃癌等相继而至。

5、影响激素分泌

女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，导致内分泌功能失调，孕激素分泌不平衡，提高女性高发肿瘤的发病率。

6、心血管疾病

睡眠不足，胰岛素的敏感度降低，是罹患糖尿病的危险因素。

肾上腺等激素分泌增多，加大新陈代谢压力，与高血压、动脉粥样硬化、心脏衰竭息息相关。

据研究显示，每晚睡眠少于6小时，心脏病的死亡率比正常人高48%，中风风险提高4倍，增加猝死风险。

7、增加癌症风险

熬夜影响正常的细胞分裂，增加细胞突变和癌症的发生概率。

同时，免疫系统的削弱，身体无法完全自愈，加快癌细胞的发展。其中，睡眠缺乏者患结肠癌的风险增加50%。

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