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生吃花生不仅能养胃,还有四大好处

时间：2018-06-22 08:46:19 来源：健康小知识库作者：花生点击：

通常情况下，我们都是吃煮过的花生，不过呢，生花生也是可以食用的。那么生吃花生有什么好处呢？

促进人体的生长发育

根据科学研究表明，花生中含有大量的钙元素，这种元素是构成人体骨骼的主要成分，对于身体生长发育具有很好的作用，如果多吃花生的话，就能够很好饿起到促进人体生长发育的作用。

提高智力水平

花生中含有丰富的氨基酸，并且多达十几种，对于各类人群具有很好的作用，比如说其中的赖氨酸能够提高儿童的智力，所以儿童应该多吃花生，并且花生中含有谷氨酸和天门冬氨酸，能够很好的促进人体细胞的发育，对于增强记忆力具有很好的促进作用。

润肺止咳

因为花生中含有大量的脂肪油，这种成分最大的作用就是能够起到润肺止咳的效果，不管是长期的病患者，还是短期的病患者，都能够通过食用花生来起到作用。

抗老化，防止衰老

花生种含有一种成分叫做儿茶素，这种成分具有很好的抗老化作用，不仅如此，还有赖氨酸，这种成分也是防止人体过早衰老最好的成分。

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