时间:2018-06-21 12:20:19 来源:李燕医师养生作者:桑葚点击:
男人一过30,身体就开始走下坡路,最明显的是肾越来越虚弱。肾不好,不仅影响夫妻和睦,还可能影响下一代健康,尤其智商问题堪忧。那么肾不好,身体会发哪些“提醒信号”?又该如何调理呢?
指甲的颜色变黄,其实大部分的正常人指甲的颜色是淡红色,而且很光泽,那一旦出现了肾不好的情况,对于那些肾虚了的人指甲的颜色会偏黄色,还有就是这个从中医学的角度理解是由于湿热薰蒸证所致,也就是外感湿热邪气,并且往内会伤脾肾肝脏。
夜尿变多
在我们的肾脏中,肾小球起过滤作用,肾小管起再吸收作用,随着年龄增长,这两个“零部件”会相继老化。这就意味着,尿的浓缩功能减退了,所以会导致夜尿增多。
身体无力酸软
如果身体总是无力酸软,稍微运动下就气喘吁吁,体力大不如以前,那么就要注意了,这有可能是精力不足,肾精缺失的表现。如果你有以上1-2种症状,就说明您的肾脏已经发出了警报:这时候“肾脏”要开始调养了。
蜂蜜水的作用有很多,很多人都不懂,蜂蜜水换种喝,养肾效果加倍!每天喝点蜂蜜水拌桑葚不仅可以养肾,还能强健身体,补充阳气哦!食用方法:野生蜂蜜1勺+桑葚5粒+适量温水,搅拌均匀即可饮用。
桑葚养肾,估计很多人都不陌生。它在大家的认识当中,具有补血滋阴、补肝益肾的作用。男人平时多吃不仅可以补气血不足,还可以补肾壮阳,想要补肾壮阳的男性,桑葚也是不错的选择哦。
桑葚被称为“民间圣果”,早在两千多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品,难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人!也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。
每晚睡前吃上一小把桑葚干,效果惊人(老婆不在家要慎重哦!单身的更要谨慎,没人救火就糟糕了),如果,肾“虚”比较严重的,白天可以用桑葚干泡水喝,一次5-8粒即可,双管齐下,效果惊人。
2、虾
很多人夏天都爱吃海鲜,特别是虾,它含有优质蛋白质,还有一些矿物元素等人体需要的营养因子,而且虾肉里面提取的精华,可以增强人们的免疫能力,还可以可以补肾,同时帮助排出人体内部的毒素。
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