得了肥胖症,减重先要祛除它!每天吃一点,帮你轻松赶跑大肚腩!

时间:2018-06-21 12:15:57 来源:95健康作者:湿气点击:

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欧洲人多以食为主,这是他们本身祖先的身体适应力决定的,而亚洲人,特别是咱们中国,基本以稻谷、粮食作物为主,以食为辅。现在引入和创新各色美食吸引着大家,特别是食更是每日必食的饮食,渐渐杂粮、稻谷成了偶尔一的调剂辅食,这就造成我们的身体不适重负,量摄入过多、脂超标,造成脂肪堆积,特别是我们的肚腩越来越大。

食过多就会伤害脾胃,胃失和降则食不下,烦心;脾虚湿内停,传化失司,则大便溏薄或泄泻。

夏季、忽遇空调骤凉,就形成湿、湿寒。湿气重脾经不调等,湿邪在,百病在,湿邪除,百病无!湿毒是大肚腩朋友!除湿气在当下,每天坚持一点,帮你轻松祛除湿气

薏仁

薏仁味甘淡微寒,可利消肿健脾去湿、清排脓,薏米可以说是大自然馈赠人类的佳品,温和,经常食用可以在不知不觉中祛除湿气,是诸多医生营养推荐食物,每周3次左右就可以达到理想的效果,大便成型、排除淤毒、轻松,不再有胀腹感。也是常用的利渗湿。薏仁又是一种美容食品,可使皮肤光泽细腻。

红薯

红薯能补中益气、行经络和气,还有温胃暖胃的功效。富含丰富食物纤维,进入肠道能清理肠管内的废物,将毒素与废物顺利排出体外。维生素的含量丰富,能在肠内制造出新细胞,促进新陈代谢。

玉米

玉米须煮喝是民间广为流传的除湿食物湿气重就会形成肿,利湿气玉米须本身固有的功效,可以经常食用

脾胃除湿方,温和无毒作用方温和,每日可饮。

参杞

【来源】验方

配方党参9克,枸杞子6克。

用法】将党参、枸杞子放入小锅内,倒入清,煮开后,即可饮用。每日1剂。

功效】益气,健脾补肾。适用于脾胃虚弱,气两亏,膝无力者。

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