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1颗娃娃菜1把粉丝，教你做清单营养的健康美食，再也不用下馆子

时间：2018-06-21 11:40:24 来源：双喜妹作者：娃娃点击：

蒜蓉粉丝娃娃菜是一道几乎不需要任何厨艺就能够轻松搞定的菜肴，

而且还是超快手无油烟哦。蒜蓉娃娃菜属于很家常的一道菜，

主要食材就是娃娃菜和粉丝，再配以辣椒、蒜末等佐料蒸制而成。

娃娃菜属于一种袖珍白菜，口感甜嫩、味道鲜美，深受各个年龄段的人喜爱。

而且它微量元素的含量极高，其中锌含量不仅在众多蔬菜中是名列前茅，

就连肉蛋类都不比过它哦，所以千万别小瞧了这颗白菜。

娃娃菜洗净切成四瓣（顶部不要切断）

葱、蒜、小米辣混合剁碎备用

粉丝用温水泡软备用

锅中加比平时炒菜多一些的油烧至三成热，放入剁好的蒜蓉炒出香味

加适量水，放生抽、白糖和盐调味煮开

把粉丝铺在盘底摆上娃娃菜后，用勺子将煮好的料汁浇在上面，

入蒸锅蒸10分钟左右即可，为使成品更加美观，

出锅后可再点缀些小米辣和葱花

娃娃菜的大小直接决定着蒸制时间的长短，

一般小颗的娃娃菜10分钟就足够了，

大的话可以适当延长两分钟，但也不宜时间太长，

蒸的时间太久菜就变的过于绵软，影响口感。

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