哇,紫薯不仅好吃还有这么多功效,你一定要知道的

时间:2018-06-21 07:15:51 来源:健康美食作者:吃法点击:

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紫薯除了有普通红薯的营养成分,即质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含元素元素青素。

紫薯对人体有这么多有益的作用,所以经常食用身体无疑是有很多好处的。

那么到底应该怎样食用紫薯才能更多更好的摄取它的营养物质呢。平日里更多的是将紫薯放在中蒸熟即可食用除了这种常见方便的法之外,货们还有更多美味法。如紫薯,这也是一种比较常见的法。

下面小编分享几张味色俱全的图片

紫薯西米晶卷

紫薯

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