它是夏季超凉爽的一道菜,比凉面还爽口,一盘没够吃又做一盘!

时间:2018-06-21 03:45:45 来源:美食家彪哥作者:莴笋点击:

导读:[db:简介]
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夏天没别的就是,人们到了这个季节都是没食欲,所以大家都会想办法制作爽口又清凉的品,今天我给大家带来的这道就是这样的一道,按照我的做法口感清凉无比,一盘还想喜欢朋友不妨试一下,它就是凉拌莴笋丝,话不多说上

所需原料:莴笋一根、冰块适量

所需调料、香

具体做法:首先将莴笋去皮洗净切成细丝备用,炒锅中加入冷烧开,将莴笋丝下锅煮开后捞出过凉,等完全凉透后加入少许冰块将莴笋冰镇起来

第二,捞出冰块加入将笋丝拌匀,装盘淋香即可

另外儿童莴笋对生长发育很有益处,每天200克的莴笋叶,即可满足胡萝卜素的需要,500克的莴笋叶,即可满足维生素C的需要。

有一种情况下不宜食用,也就是经期间不宜食用,谢谢大家。

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