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最补元气的6款早餐，有粥有面还有糊，保证馋到你的口水直流！

时间：2018-06-20 08:46:02 来源：沈阳天生吃货作者：皮蛋点击：

经历了一晚的睡眠，早晨起床最重要的事当然是给自己来一份暖心养胃的早餐啦！好好地补充完元气，才能让自己一整天都精气十足！下面，就给你们介绍6款美味的早餐，不仅有粥有面还有糊，保证馋死你！

1、青菜肉末粥

这是一款鲜香开胃的粥品，虽然做法很简单，但是口味却很丰富。早上睡醒的时候煮上一锅，配上点馒头、玉米或者是小咸菜，特别地有滋味。如果你不想放青菜，根据自己的口味换成别的绿色蔬菜也是可以的，效果相差不大。

2、皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥起源于广东，是一款营养非常丰富的粥品。皮蛋咸香，瘦肉扎实，粥品稠粘绵密，既可以饱腹又可以暖心，绝对是早餐的上上之选。自己在家做皮蛋瘦肉粥的话有两点需要注意，首先煮粥的米一定要选择粳米，因为粳米中富含膳食纤维，早上吃有助于肠胃蠕动。第二点，皮蛋最好选择松花蛋，因为松花蛋的矿物质元素比鸭蛋要多出好几倍，可以有效地增进食欲。

3、南瓜粥

南瓜是养胃益气的佳品，做成粥品还可以降低血糖、血脂。南瓜粥不仅做法简单，口感也非常好，老人小孩都爱吃。

4、阳春面

阳春面是江浙地区的一款传统小吃，仅用清水加面、猪油煮成，出锅后再撒上少许葱花作为点缀就可以了。这款面看似普通，吃起来却十分地鲜美爽口。

5、黑芝麻糊

黑芝麻是一种可以预防贫血、活化脑细胞的食物，制成芝麻糊后不仅可以养颜，还能黑发。自己在家里用芝麻制作芝麻糊的话，一定要将芝麻炒熟后再打成粉。

6、豆腐脑

豆腐脑是一款富含大豆蛋白高营养食品，非常地容易被人体吸收，早上来一碗，对身体非常地好！

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