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它虽长得像花菜，却有花菜不具备的四大功效！好多男人晚上偷偷吃！

时间：2018-06-20 06:35:52 来源：51养生网作者：西兰花点击：

原标题：它虽长得像花菜，却有花菜不具备的四大功效！好多男人晚上偷偷吃！

西兰花具有通便补肾的功效西兰花富含膳食纤维，有助于我们肠胃的蠕动，缩短我们的排便周期，对于便秘和肠胃功能紊乱者都是比较好的福音。而且西兰花富含镁，钾等矿物质，对男性的前列腺和肾都有很好的保健效果，能预防尿结石的发生，所以西兰花的营养价值具有补肾的功效哦。现在跟51养生网小编一起来看下吧！

西兰花具有健脑的功效西南花里面富含了丰富的蛋白质，有助于我们脑细胞发育的氨基酸，配合西兰花含有的丰富的维生素，这使西兰花的营养价值具有很强的健脑补脑的功效。

西兰花具有降血糖，降血压，降血脂的功效西兰花里面含有丰富的泛酸，和一定量的类黄酮物质物质，这两种物质能有效的降低我们的血压，血脂，对调节胆固醇的含量和提高胆固醇的利用率都有很重要的作用。所以西兰花的营养价值更加适合一些肥胖人群和高血压，高血脂人群。

西兰花具有防癌抗癌的功效说到西兰花的营养价值，西兰花富含维生素C，能有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应，降低癌症的发病几率，而且西兰花里面还富含丰富的胡萝卜素，这种营养成分能起到预防癌细胞突变的作用。西兰花的营养价值还能杀死胃癌的致病病菌，防止胃癌的发生。

这些具有致癌风险的食物尽量少吃, 别因一时贪嘴, 而毁了身体健康

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