吃完西瓜后别扔西瓜皮,有这几大养生功效,可惜很多人不知道

时间:2018-06-19 17:16:19 来源:活力营养师作者:西瓜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

西瓜夏天人们经常会食用的瓜类果之一,它的价格低廉好解渴,最重要的是,营养价值很高并且还会有意想不到的功效,我们先来看下我们都会去食用西瓜瓤。

西瓜里面比较多,含有一定量的多种维生素以及多种矿物质,在夏天容易出汗季节食用西瓜是一个很好的选择

同时,西瓜在所有的果当中是属于低嘌呤的食物,即使是对于尿酸比较高的人群以及本身患有风的人群西瓜也是可以食用的,只要是控制量就可以了。

西瓜中果成分不少,能够占到5%左右,尿病患者就要减少西瓜食用了,最好不要超过200g,否则也会增加肥危险,对于风患者不要超过350即可,避免因为食用过量的西瓜,从而增加病情危险

说完了西瓜瓤,我们再来说说大家意想不到的地方,就是西瓜色的那个皮,它哪些好处呢?

它也是我们可以食用的一个部分,但是很多人的做法都是把它扔掉。

实际上,这是一种浪费的做法西瓜皮并不比西瓜红瓤的营养价值差,从营养成分上来看,里面含有的类几乎是没有的状态。

同时,它的膳食纤维含量还非常的高,对于促进我们肠胃的蠕动以及增加肠胃的饱腹感,减少全天量的摄入,都有很好的益处,是一种非常推荐大家去食用的好食材

尤其是对于夏天想要减肥人群西瓜皮就是要一个很好的选择,对于控制夏天食欲以及体重都会有很好的辅助作用

另外,西瓜皮在清解暑上面也有很好的功效,在夏天因为天气原因,有很多人会出现咽喉肿现象,这就是一种常见的暑现象,也是咽喉容易出现的不良症状之一。

对于这部分人群西瓜皮就是一个很好的选择,在食用西瓜红色的瓤之后,把这个色的皮切下来,做成炒、熬喝、或者是凉拌、做,都是很好的美食选择之一。

都可以称得上既美味营养暗料理了,喜欢别具一格以及比较独特的美食,就不妨把西瓜皮当做主要的烹饪食材,进行美食制作哦。

所以,大家以后再遇到西瓜皮的时候,就不要扔了,不管是红色的瓤,还是色的皮,大家都可以很好的利用起来,这样养生效果会更好呢,下次西瓜的时候,大家不妨试一试哦。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告