时间:2018-06-19 10:26:04 来源:三九养生堂作者:毒素点击:
各种饭局聚会,想必大家都是大鱼大肉,身体肯定是堆积了不少垃圾。这几个小方法给身体来个“大扫除”。
肾脏有垃圾
肾脏主功能是排泄和内分泌,肾不好会导致排泄不畅。当肾脏毒素堆积,还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。
2、少吃盐,多清淡,减少肾脏负担。吃冬瓜,刺激排毒,吃山药补肾强肾。
心脏有垃圾
1、用些许莲子芯、白菊花一起冲泡,可以缓解心火。多吃些水果与粗粮,如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。
肝脏有垃圾
肝脏是我们身体最大的解毒器官,它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。
1、少碰过度加工的食品。常吃青色食物,可将青柠切片泡水喝。不要熬夜,少喝酒。
2、按按太冲穴,排肝毒消火气。
脾脏有垃圾
2、饭后半小时后去散散步,有助于加快毒素排出。平时可做脚趾抓地,同样有健脾胃、促排毒的功效。
肺的自我保护能力在所有器官中最差,因而也被评为最脏器官之一。
1、每天一苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
5、多运动,多流汗,让汗液带走体内的毒素,让肺变得清爽起来。
肠道有垃圾
肠道是处理毒素的器官,经常打嗝、腹胀、放臭屁,就是肠胃中的“脏东西”在作怪。
2、久坐导致便秘,最好每天运动一下。养成定期排毒的习惯,大口喝水,增强肠道的蠕动能力。
1、木耳泡软后,去掉蒂头。小白菜洗净后切段,猪肠洗净后切成小段。
3、锅中放适量水煮开后,加入木耳以及猪肠,煮约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟,加入盐调味即可。
白萝卜300g、猪尾骨500g、盐4g、生姜4片、料酒2汤匙、陈皮少许。
2、准备陈皮和生姜片,陈皮用清水泡软后,刮去里面一层白色的膜。猪尾骨冷水下锅焯水后,捞起洗净。
3、汤锅倒入清水,加入生姜片大火烧开,倒入猪尾骨加入料酒,撇清浮沫,加入陈皮。
4、大火烧开后转小火,一个小时之后倒入白萝卜;加入盐后大火烧开转小火,半小时后熄火出锅。
要及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽,肠胃不舒服,就煮点汤喝吧,让毒素一扫而光!
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