从环肥到燕瘦,或许只有一碗粥的距离

时间:2018-06-19 09:36:21 来源:医食参考作者:肥胖点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

中医认为,肥与痰湿内蕴的关系最为密切。

这里的“痰”,不是一般概念中的痰,它指的是人体津液由于运行不畅,发生异常而积留下的浊气,是一种病理的产物。

痰湿是共称,指的就是气、湿气、浊气。当我们体内的痰湿积蓄过多,时间久了,与无法消化掉的食物一起堆积成脂肪,从而变得肥

这个医理很好懂,就好比一根塑料管子,如果只向里面注入清的话,管子不会形成太多的污垢,也不会膨胀。如果不断地向管子注入温膏,时间长了,必然引起管子的膨胀。

引起痰湿内蕴的原因很多,脾胃气虚是它的一个根本原因

因为脾主运化,掌管着谷精微及湿的运化。当脾胃健康谷精微化作气,濡养全身。当脾胃气虚时,体内的汽便会无法升清,湿气无法运化,浊气、痰湿与其他无法运化的物质堆积在一起,转化成脂肪,人体就变得肥

这种类型的人,最明显的特征是倦怠无力、肢体困重、食欲不振、脘腹胀满、浮肿尿少、舌淡苔腻。对付这类肥健脾开胃是最佳的选择

在这里,向大家推荐一款健脾开胃品——赤小豆山

材料括赤小豆、山各30克,适量。先把赤小豆淘净,煮成半熟;将山去皮,洗净切片,放入锅中和赤小豆一起煮熟,最后加调味即可。

中的赤小豆具有健脾益胃、助消化、利消肿功效,其功效正如《食》所说:“久食人。”山不仅是一味平补脾胃食,而且由于山、肾二经,因此有助于呼吸和肾的排功能,帮助人体排出浊气和湿。所以《本纲目》概括出它能“益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮”。

另外,嗜食肥甘是痰湿内蕴,导致的直接原因。这在古代中早有说明。《素问·通评虚实论》中说:“肥类人,则膏粱之疾也。”简单解释,就是肥肥腻甘甜的人的疾病

对于嗜食肥甘的人来说,常喝大麦非常有好处,因为大麦能去腻,促消化

可见,对于痰湿内蕴造成的肥,如果做到利湿化痰,就能标本兼治,减肥身。除了食补艾灸丰隆穴、道穴和分穴也是对付这类肥的好办法

作者:小米

文章内容来源:《医食参考》

如果这篇文章让你受益,请动一动你美丽的小给小编打赏哦

谢过啦么么哒(づ ̄ 3 ̄)づ

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告