时间:2018-06-19 09:36:21 来源:医食参考作者:肥胖点击:
这里的“痰”,不是一般概念中的痰,它指的是人体津液由于运行不畅,发生异常而积留下的浊气,是一种病理性的产物。
痰湿是共称,指的就是水气、湿气、浊气。当我们体内的痰湿积蓄过多,时间久了,与无法消化掉的食物一起慢慢堆积成脂肪,从而变得肥胖。
这个医理很好懂,就好比一根塑料管子,如果只向里面注入清水的话,管子不会形成太多的污垢,也不会膨胀。如果不断地向管子注入温热的油膏,时间长了,必然引起管子的膨胀。
因为脾主运化,掌管着水谷精微及水湿的运化。当脾胃健康,水谷精微化作气血,濡养全身。当脾胃气虚时,体内的水汽便会无法升清,湿气无法运化,浊气、痰湿与其他无法运化的物质堆积在一起,转化成脂肪,人体就变得肥胖。
这种类型的人,最明显的特征是倦怠无力、肢体困重、食欲不振、脘腹胀满、浮肿尿少、舌淡苔腻。对付这类肥胖,健脾开胃是最佳的选择。
材料包括赤小豆、山药各30克,白糖适量。先把赤小豆淘净,煮成半熟;将山药去皮,洗净切片,放入锅中和赤小豆一起煮熟,最后加白糖调味即可。
粥中的赤小豆具有健脾益胃、助消化、利水消肿的功效,其功效正如《食性本草》所说:“久食瘦人。”山药不仅是一味平补脾胃的药食,而且由于山药入肺、肾二经,因此有助于肺的呼吸和肾的排水功能,帮助人体排出浊气和水湿。所以《本草纲目》概括出它能“益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮”。
另外,嗜食肥甘是痰湿内蕴,导致肥胖的直接原因。这在古代医书中早有说明。《素问·通评虚实论》中说:“肥类人,则膏粱之疾也。”简单解释,就是肥胖是爱吃肥腻甘甜的人的疾病。
对于嗜食肥甘的人来说,常喝大麦茶非常有好处,因为大麦茶能去油腻,促消化。
可见,对于痰湿内蕴造成的肥胖,如果做到利湿化痰,就能标本兼治,减肥瘦身。除了食补,艾灸丰隆穴、水道穴和水分穴也是对付这类肥胖的好办法。
文章内容来源:《医食参考》
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