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每天吃一点它，相当于吃10种水果，清除毒素身体更健康！

时间：2018-06-19 09:26:21 来源：运动的健儿作者：菠萝点击：

菠萝又叫凤梨，番梨、露兜子、凤、梨菠萝皮、地菠萝等，是生活中常见的水果，也是人们非常喜爱的水果之一，具有很高的营养价值。

菠萝酸甜可口，味道非常好，同时我们也知道吃菠萝对身体有一定的好处，那么到底好处在哪里呢？

1、清理肠胃

菠萝具有清理肠胃的功效。菠萝可以帮助消化，促进吸收，对于具有便秘患者，可以尝试吃些菠萝。

2、美容养颜

菠萝还具有美容养颜的功效，菠萝中富含维生素B，常吃菠萝可以使人体肌肤美白，使头发乌黑亮泽。

3、消水肿

菠萝具有消水肿的功能，能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

4、健胃消食

菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。所以在炎热的夏季我们没有食欲的时候可以吃些菠萝来开胃和解渴。

银耳菠萝羹

1准备食材

2银耳泡发后加冰糖加400毫升水

3电压力锅煮25分钟

4枸杞用温水泡一分钟

5开盖加入菠菜煮开

6煮开后加入枸杞搅拌均匀就可以出锅了

人气海鲜焗饭的做法，谁见都得饿！

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