时间:2018-06-14 14:56:23 来源:养生大全作者:红枣点击:
当归红枣鸡汤:女人不可百日无当归,当归是一种在日常生活中比较常见的,并且具有很高食疗价值的保健品,女性多吃当归红枣鸡汤的话,那么就会有滋阴补肾的功效,还可以补气色。
红枣银耳汤:红枣是一种很常见的补血食物。女性般是红枣对于促进身体健康,有着很好的作用。银耳是一种可以清热解毒、滋阴补肾,所以将红枣和银耳一起煲汤食用,就可以起到一个非常好的补气血,去火气的作用。
三鲜鱼肚汤:鱼肚的营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质等。富含钙、磷、铁等元素,具有益精、平火、补气等功效。在《本草纲目》上就有记载,能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症,同时,能滋润皮肤,使皮肤细腻光润,避免枯燥干裂。
海带绿豆汤:做汤的时候先将干海带提前一泡好,鲜海带不用泡,绿豆泡2小时,然后煮绿豆,煮半小时,煮好后再放入海带煮开即可,还可以加西米,口感更好。绿豆有大量人体所要的氨基酸,海带含碘,且有减肥的效果。
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