酸奶这样喝,胜过喝燕窝!

时间:2018-06-13 10:06:28 来源:深圳新鲜事作者:酸奶点击:

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天一杯酸奶,不但助消化,还能美身。但是,你一定不知道,酸奶这样喝才是最健康的,比燕窝还要养人!

酸奶+苹果

作为果界排名第一的苹果,其功能不容小觑。苹果中的氨基酸能减轻人的压力舒缓身心。酸奶也可令人精神愉悦,两者结合,效果翻倍!

制作方法:把一个苹果切片,用搅拌机搅碎后加入一杯酸奶中,搅拌均匀即可食用。也可以直接用酸奶加上苹果拌成果沙拉,效果也是棒棒哒!

酸奶+香蕉

一根香蕉中含有90大卡的量,几乎是所有果中量最高的,如果你在餐后还过多香蕉,是很容易的。但是把香蕉酸奶搭配起来作为主食,反而能起到良好的减肥作用

制作方法:把一根香蕉切成几片,放到酸奶中直接食用。正在减肥的你不如试试每天早晚一杯加香蕉酸奶,一个月后惊呆你!

酸奶+

莓含有多种维生素,让人容姿焕发,增加皮肤。和酸奶一起食用,更能紧致皮肤哦!

制作方法:把一颗颗莓洗净去蒂后,直接泡在酸奶里,搅拌均匀即可食用

酸奶+红

中含有、锌等微量元素,也是良好的补佳品,和酸奶结合,不但能够补益气,还能增强身体免疫力,对朋友相当有益。

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