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吃太油腻来杯清肠汁！带走部分大脂肪不发胖，促进消化保健康！

时间：2018-06-13 00:06:19 来源：凤凰网作者：油腻点击：

原标题：吃太油腻来杯清肠汁！带走部分大脂肪不发胖，促进消化保健康！

健康养生是现在很多人最为关注的话题，很多人都会认为养生是应该多吃一些高价有营养的食物，其实不然哦，只要我们能养成生活中的一些小习惯就是一种非常不错的养生方法，远远比吃哪些高贵的食品要强很多，尤其是饭后吃这些食物，可以为我们的健康保驾护航，快来通知我们的父母。现在跟51养生网小编一起来看下吧！

油腻喝杯芹菜汁

油腻食物吃较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

消化不良橘皮水

消化不良饭后喝橘皮水。橘皮中的挥发油可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

吃烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

这只是一种简单的饭后养生方法，需要注意，当然还有吃火锅后可以喝杯酸奶是最好的。

它们才叫真正的山珍美味，是降血压降血糖的好手，但是每年都会有人为他付出生命的代价

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