免疫力低下,容易生病怎么办?喝水、吃饭加点它,轻松搞定!

时间:2018-06-12 18:46:11 来源:BTV我是大医生官方作者:石斛点击:

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免疫力

大家都知道免疫力,是身体在受到外来干涉的侵害时,身体抵抗外来入侵的能力。当人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全时,感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、炎、腹泻反复发作……

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免疫力减退危害

现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系因素免疫力功能减退是衰老的最重要原因之一,也是一切疾病的源

免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。长此以往会导致身体智力发育不良,还易诱发重大疾病

因此,当发现自身免疫力下降或者薄弱时,千万不可小视。

02

自测免疫力

可以简单地通过以下七条进行自我检测,如果满足三条以上,就要注意你的免疫力了。

你有以下表现吗?

①经常感冒:一年内患感冒超过 3 次,尤其在季节交替温度骤变的时候容易感冒,且病程一般在 7 天甚至 10 天以上,还经常出现由感冒引发支气管炎甚至炎的情况

身体疲惫:经常感到疲惫,稍做一点事就感到累。即使每天睡眠时间超过 9 小时,仍然感觉困,做事提不起精神,并且特别容易分神。

③愈合能力差:伤口比正常人愈合得容易感染,或者被撞了以后淤青消得特别

肠胃娇弱:容易患上肠胃病。比如外出时,同样的食物别人了没问题,而你却肚子严重的时候还会上吐下泻的。

口腔溃疡:经常出现口腔溃疡。

⑥频发炎症:经常咳嗽容易引发支气管炎、炎、咽喉炎等;

⑦哮喘反复:哮喘的病人,且哮喘反复发作。

03

增强免疫力

常喝石斛

大家都知道,皮石斛具有生津养胃、润益肾,明目功效,同时对降、增强免疫力也有一定的作用。但是您知道吗?皮石斛开出的也是养生珍品,在《神农本经》中被列为上品。

常用石斛,可滋养五

——国医张大宁

石斛功效

皮石斛温和,气味甘平,既归脾经又归肾经,既有养阴之功,又具温阳之效,是一味非常难得的平调阴阳之上品。

皮石斛皮石斛珍贵的一部分,大约100克皮石斛能采收1克皮石斛皮石斛保持了皮石斛本身的功能,如滋阴、清补、名目、清止渴、滋养五、延年养颜等。

经检测,皮石斛不仅营养丰富,富含氨基酸、质、微量元素及膳食纤维等,而且含有具有增强人体免疫和抗脂质过氧化作用皮石斛多

另外皮石斛还有抗肿瘤、辅助治疗胃肠道疾病、抗衰老、抗氧化、降治疗内障等功效皮石斛含有丰富的挥发,具有挥发,可清心解郁,使人心情开朗舒缓紧张情绪、保持清醒,安定烦躁情绪

皮石斛还具有解郁的独特功效工作之余点可解除抑郁,使人心情开朗,更能缓解精神压力,积极的情绪也能增强人体免疫力,有益身心健康

石斛的适用人群

:广大,滋养肌肤美容养颜

养身人士:注重日常养身人士,滋阴保健,轻身延年。

③烟酒人士:社交应酬频繁,因长期饮酒吸烟、生活规律导致羸弱人士。

上班族:压力过大、工作过劳、经常熬夜加班的亚健康人士。

体虚人士:易感染流感发烧咳嗽、咽喉者。

⑥ 养胃一族:经常犯胃病,间歇胃脘、上腹涨胃病人士。

⑦三高人群:高压、高脂、高等三高人士及尿病患者。

⑧肿瘤患者:癌、卵巢癌和早幼粒细胞病等恶肿瘤患者。

石斛的常见

做法

取石斛干少许,加入泡饮即可。石斛的清香,有养颜清心之效,清养阴,延缓衰老缓解视力减退。

石斛

原料:

石斛、土鸡、枸杞

做法

将所需材料洗净备用;将土鸡剁块放入清中煮沸,打去漂浮的沫;大火烧开后改小火炖;待鸡软烂之后,加入石斛,加入调味炖30分钟即可。

石斛

原料:

4个(两人份)、鲜石斛适量

做法

石斛洗净,打散;将鲜石斛加入打好的液中,搅拌均匀;锅烧,放适量入锅;待后倒入液,翻炒大约一分钟后,即可出锅。

石斛豆腐

原料:

豆腐 300克,石斛干3克,少许,浓缩高1支

做法

豆腐切成4厘米长2厘米宽的豆腐块。切好的豆腐块放入沸锅中焯两分钟去除豆腥味。石斛干略泡五分钟。煮锅放入一碗烧开,放入浓缩高。放入焯好豆腐块。放入石斛煮沸改小火煮十分钟。调入少许即可食用

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推荐理由

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稀缺皮石斛被誉为“千年仙”“植物金”,历来因其罕见稀有、功效卓越被奉为中医圣。平均每百克皮石斛才能产出1克,因此更为珍贵。

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权威。荡山皮石斛——获国家产品地理标志产品公告,是国内最珍贵的石斛品种。

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