祛湿养生汤就得这么煲,记住关键步骤,喝完一碗接一碗

时间:2018-06-12 16:25:54 来源:小邱邱的美食说作者:鸭肉点击:

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天气越来越,许多人总感觉睡不够,身体沉重。

如果是这样,赶紧去照照镜子,看你的边沿有没有像边一样的齿痕,再观察一下便便有没有不成形,很难冲干净

如果你出现以上任何一种症状,就说明你需要去祛湿了。

我们都知道,广东人和福建人最。这是因为广东和福建属于亚带沿海城市,常年天气,空气湿度很大。这样的环境会使人体内聚集太多的湿毒难以消散。

前一碗靓,不但满足了味蕾,增加饱腹感,在养生上更是功效显著。

这也就是你在那里很难找到子的原因

夏天到了,具有清祛湿功效,当然是你餐桌上少不了的佳品。

今天要介绍个大家的,就是鸭冬瓜薏米

凉,具有清解毒的功效冬瓜是典型的高钾低,特别适合夏季食用。而薏米的祛湿功效,可以说是所有祛湿食品中最高的。

干了这碗你一整天神清气爽!

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-鸭冬瓜薏米-

食材

鸭子半只 冬瓜200g 薏米100g 生姜3片 3g

食谱

1.清洗所有食材备用。

2.鸭切成2cm左右小块。

3.冬瓜去皮切块,大小与鸭相当。

4.生姜切片。

生姜居于去腥的效果,这样就不用在中再加料酒了,以防影响的口感。

5.在锅中加入冷,待沸腾后,放入鸭

这样做有助于去除上的丝和污渍。

6.用勺子撇去表面的浮沫。

7.然后用筛子捞出鸭,放入凉中再清洗一遍。

这样也能让鸭的口感更劲道一些。

8.将清洗干净的鸭、姜片、薏米放进专门煲的锅中,加入足够的凉开始熬制。

最重要的一点,就是要一次加入足够的,不要在熬制过程中再加,这样才能够保证味道的香醇。

9.先大火烧开,再小火炖。

10.等熬到一个小时后,再加入冬瓜熬制半小时。

太早放冬瓜,后面可能会被煮烂哦!

11.等到熬好后,关火,再根据需要加入适量调味即可。

加早了就会影响的口感,还会造成中的营养流失。除了,其他调料都不要加,这样可以保证品口感更加的纯正。

想要祛湿,又喜欢薏米味道的朋友,这道品真的很适合你。因为鸭的鲜味和冬瓜的清新,刚好可以融合薏米的味道。

在这道里,就是最好的调味品。只要一点点,就能让整个品的鲜味大大的提升

缓缓地滑过,像是给它做了一个舒服的SPA。然后轻柔的流进身体。转瞬间,一碗已经喝完,可口中还停留着那鲜美的味道。

虽然餐桌上只是多了一碗,但瞬间感觉自己精致了不少。更重要的是,第二天后,你真的会感觉神清气爽,身轻如燕。

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