孕妇可以吃银耳汤吗 红枣银耳汤的做法

时间:2018-06-12 13:17:18 来源:第一星座网作者:银耳点击:

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银耳,素有“平民燕窝”的美誉,有着极高的营养价值,而银耳更是一道美味的传统甜。那你知道银耳哪些好处吗?孕妇是否可以食用银耳呢?会不会对胎儿影响?那么本期的孕妇饮食,为你解析

银耳的营养价值

银耳中平,味甘,有很高的营养价值,增强免疫、抗肿瘤、抗衰老、促进质核酸合成、降、降脂、抗凝、抗栓等作用;还富含人体所需的质、脂肪、多氨基酸和多种维生素。具有滋阴养胃、补脑强心、益气和、生津止咳的功效。为高压、动脉硬化、阴虚火旺病人的调养佳品。银耳所含的多对肿瘤细胞有抑制作用。

孕妇可以银耳

银耳对孕妇身体是大有益处的,因此孕妇是可以喝银耳的。银耳中有90%的成分是胶原,是天然补品。滋阴润,清降噪,能够改善孕期妇女的肤质问题,长期服用可以润肤,并有祛除脸部褐斑、雀斑的功效。同时也给孕妇增强免疫力,使得孕期体质变虚弱的孕妇能不被各种病毒所侵扰。

此外,银耳有补脾安神的作用,是进补的上乘佳品。而且其富含维生素d,能防止的流失,对胎儿生长发育十分有益。孕期维生素d缺乏,可影响胎儿骨骼发育,并能导致新生儿的低症和齿发育不良。

红枣银耳:滋阴润美容养颜

材料:银耳两大朵,红枣12-16颗,冰适量

做法

1、银耳用冷浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用将银耳成小块,反复淘洗后沥干备用。

2、红枣清洗后备用。

3、紫砂锅添足,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状。

4、按自己口味放入冰,搅拌到溶化即可关火食用

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