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夏天吃这种宝贝野菜，润肠通便，补铁钙，增强抵抗力，你吃了吗？

时间：2018-06-11 12:24:36 来源：健康与养生作者：通便点击：

夏天吃这种宝贝野菜，润肠通便，补铁钙，增强抵抗力，你吃了吗？

1.红菜薹

别名紫菜薹、红油菜薹，营养非常丰富，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分，能增强抵抗力，活血化瘀，润肠通便等

2.芦蒿

芦蒿根性凉，味甘，叶性平，平抑肝火，可治胃气虚弱、喉病和便秘等功效。

3.野茄子

野茄子苦、辛，温，肾、胃二经，有利尿消肿、祛风止痛。用于水肿、小便不利、尿少、风湿性关节炎、牙痛、睾丸炎等功效

最吃过这些野菜吗？最喜欢哪一种呢？

黄焖鲢鱼头这样做, 好吃不贵, 营养美味, 看了都会!

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