这个夏天多喝4种汤,消暑祛湿的效果特别好

时间:2018-06-11 09:44:26 来源:健康与养生作者:薏米点击:

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冬瓜海带冬瓜100克,海带30克,皮、精适量,煮食用,每日一次。冬瓜能清消肿解毒;海带可清,养阴止;2种食材一起煮喝,消暑祛湿效果是最明显的。

百合绿豆:鲜百合100克,绿豆250克,冰适量。百合补中益气,味甘微苦,能润止咳,清心安神,绿豆是最常用的清、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿体质者的天然

芡实薏米:淮山15克,芡实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,术10克,猪排骨200克。将全部用料放进煲内,用中火煲90分钟后,调味即可。此健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

荷叶冬瓜薏米老鸭冬瓜,荷叶,老鸭,薏米,扁豆注入适量大火煮沸,改中小火煲1小时左右。加适量调味,便可食用。荷叶可清暑利湿,扁豆、薏米利化湿,冬瓜解暑老鸭能滋阴养,益胃生津。将其煲成饮用,既能清解暑去湿,又能益胃生津。

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